Top tips til at hjælpe dig Rygestop

Der er en række vittigheder cirkulerer på internettet grin med infomercials og folk opmuntrende rygere at holde op. Der er en, hvor en person er færdig ryger og fortæller ham noget om, at, ville han have købt en Ferrari, hvis han holdt op med at ryge for ti år siden. Hvortil han svarer: “ Hvis du ikke' t røg, så hvor er din Ferrari &";?

Som underholdende som vittigheder kan være, farerne ved rygning er reelle. Mennesker har mistet lemmer samt liv på grund af kraftig cigaretrygning. Afslutning er ikke let, men der er en række måder, der realistisk set kan bringe dig tættere på at nå dette mål. Uanset om du bruger patches, E flydende eller naturlige metoder, kan du altid finde en metode, der vil arbejde for dig.

Definer Formål

Før du begynder, skal du definere dit mål. Så mange forsøg på at holde op mislykkes på grund af at tage spørgsmålet for henkastet. Denne form for afhængighed er både psykisk og fysisk vanedannende på en måde, der kræver mental viljestyrke at opnå. Der er mennesker, der simpelthen holder op uden brug af hjælp som en røgfri cigaret. De har simpelthen besluttet at holde op, og de gjorde.

Naturlige metoder

kan bruges Naturlige metoder, selv om nogle har sat spørgsmålstegn ved nogle forskere og læger. Hypnose er en af ​​de metoder, som er populær til behandling af en række psykiske lidelser. Det anses for meget effektive ved dens fortalere og er accepteret af mange mainstream psykiatere. Men der er dem, der stadig tvivler på dens effektivitet. Salg

Andre naturlige metoder omfatter vandbehandling og akupunktur. Vandbehandling indebærer indtagelse af store mængder vand. Målet er at reducere giftstoffer i kroppen, der fører til afhængighed af nikotin. Både akupunktur og vandrensning anses ikke for at være de mest effektive måder at håndtere afhængighed og accepteres ikke af mainstream.

videnskabelige metoder

Der er en række metoder, der er anerkendt både medicinsk og videnskabeligt. Den ene er anvendelsen af ​​en falsk cigaret stick med E væske, der indeholder nikotin. Fordelen er en kan variere mængden af ​​nikotin afhængigt af deres præferencer og behov. Plastrene også virker på samme måde at reducere afhængighed.

En del af holde op, forstår psykologien bag det. Selv som du bruger en røgfri cigaret, en bemærkning til at forstå mønstre, der fører dig til den vane. Du har sikkert gøre det, når du er stresset, eller når dybt overvejer noget på arbejdspladsen. Forstå, hvordan du tror, ​​vil hjælpe dig komme med en passende løsning
.