Rygestop Cigaretter - Hvad gør det svært

Hvis du er ryger, der har forsøgt at stoppe og ikke kunne, du ved, hvor svært det er at bare holde op. Hvis du ikke er ryger, men har kære, som gør, tro mig, det er svært at blot at stoppe med at ryge. Denne artikel er rettet til rygeren. I det, vil jeg forklare, hvorfor det er svært at stoppe med at ryge, og fortælle dig om en nem måde at fjerne cigaretter fra dit liv uden at forsøge at holde op.

du ikke altid Røg

Tænk tilbage til den tid, før du begyndte at ryge. Hovsa, det er en lang, lang tid siden, er det ikke? Hvis du er ligesom de fleste rygere, der forsøger at holde op cigaretter, har du røget i over 20 år, og du startede før det fyldte 18. Nogle mennesker selv starte meget tidligere! Du kan nok ikke huske en tid, hvor du ikke ryger på grund af mange år, og over 100.000 cigaretter.

Yikes! Mere end 100.000
cigaretter røget?

Ja! Den gennemsnitlige cigaret ryger bruger en pakke med 20 cigaretter om dagen. Det er 600 cigaretter om måneden og 7.200 cigaretter om året. Så efter 20 år, er det, omkring 144.000 cigaretter! Nu, er en masse røg. Selvfølgelig, hvis du har røget mere end 20 år, er det endnu mere.

Så det er nemt at se, hvorfor de ryger simpelthen ikke kan huske en tid, hvor de ikke ryge. Selvfølgelig en anden stor grund til rygeren ikke huske, er det alvorligt ubehagelig karakter af læring til røg proces.

Du ser, at lære at ryge var den hårdeste og mest elendige opgave, du foretog i dit unge liv! Rygning var noget, du skulle lære at gøre. Du har ikke bare hente en cigaret og begynder at ryge. Det tog et stykke tid med vedholdenhed og enduing stor elendighed for at lære at ryge.

Hvad lavede du lære?

Du lærte at undertrykke kroppens normale beskyttende reaktioner på varme, forurenet røg indtaste din sarte lunger. Lunger designet til kun ren luft! Du var at lære at styre din krop med dit sind!

The Body beskyttende reaktion for cigaretrøg

Cigaretrøg er varmt, ætsende, kemisk forurening. Hvis det kommer i øjnene, det gør dem brænde og vand. Det kan gøre din hud kløe i virkelig følsomme mennesker. Hvis du inhalerer den varme røg, det gør du hoste, gag og gisper efter vejret. Dette er kroppens måde at fortælle dig at ryge en cigaret er virkelig ikke en god ting at gøre.

Denne reaktion er, hvad der sker med rygeren at være sammen med den første serie af cigaretter. Men den person virkelig, virkelig ønsker at ryge, så de fortsætter. Igen og igen, de underkaster sig den barske cigaretrøg. Som de gør det, noget begynder at ske. Den hoste og gispende begynder at blegne indtil endelig kan de ryge en hel cigaret uden kroppens forsvarsmekanisme sparke i. Hvordan er dette muligt?

De har fokuseret deres viljestyrke til at forstyrre kroppens forsvarsmekanisme. Med andre ord:

Du kan ryge, fordi du vil Yourself at Smoke

Som en ryger, bruger du en utrolig kraft viljestyrke, der stopper kroppens normale forsvar reaktioner til hot, forurenet røg indtaste dine sarte lunger. Det er kraftfuld sindet over Matter, der giver dig mulighed for at ryge!

Over tid, har du som ryger brugt dit sind til at undertrykke kroppens beskyttende mekanismer. Ved din viljestyrke du har oprettet et system, der lukker ned din indbyggede beskyttelse og gør det muligt for skader, du gør for dig selv, hver gang du ryger en cigaret. Det gør den, fordi du ønsker det; DU VIL det !.

Har du ødelagt din krops beskyttende mekanisme? Nej, det er der stadig. Du skal bare slå det selektivt fra for cigaretter. Dette eksempel vil illustrere:

Du er ryger men hvad sker der, når du har været omkring en røget brand af enhver slags? Måske din pejs, hvis du glemmer at åbne flue. Du får din hyggelige ilden går, men med flue lukket, røg fylder hurtigt i lokalet. Hvad der sker? Dine øjne begynder at brænde og vanding, begynder du hoste og gispende efter vejret straks indtil kilden til irriterende, røgen, er fjernet. Selv med røgen væk, det tager dig et stykke tid at komme sig helt. Dette er den normale krop forsvar mekanisme reaktion. Det vil ske for dig, selvom du er en flerårig ryger.

Men du kan ryge en cigaret uden at disse reaktioner. Det er stadig røg, og du er med vilje at trække det ned i lungerne. Den eneste forskel er, at du selektivt slukke din krops beskyttende reaktion at tillade dig selv at ryge en cigaret med din viljestyrke. Vidste du klar over at du havde sådan en stærk sind?

Hvorfor er det svært at Rygestop

Når folk tænker om at holde op cigaretter, de ved, det er i deres bedste interesse at gøre så. Intellektuelt, de kender de sundhedsmæssige farer ved at ryge cigaretter. De ved, hvor mange penge de skal bruge disse dage på at ryge. De har al god grund i verden til at holde op med at ryge cigaretter. Alligevel kan mange ikke gøre det!

Hvorfor? Fordi rygning cigaretten er et slutresultat. Det er faktisk den mekanisme, undertrykkelsen af ​​kroppens forsvarssystem, at rygeren har brugt år at skabe, der giver dem, og nu tvinger dem til at ryge. Hvis det lykkes dig at stoppe med at ryge, men ikke fjerne Psykologisk Rygning Mechanism
, det bedste du kan håbe på, er at være en ex-ryger. Hvad er en ex-ryger? En ryger, der ikke ryge lige nu, men kunne hente en cigaret og begynde at ryge igen uden fodslag.

Den mekanisme, som du har brugt år skaber stadig opererer. Det er blevet dit Frankenstein monster, du har glemt, hvordan man styrer! Ikke kun det, du har glemt, hvorfor du oprettede uhyret i første omgang, fordi det var så mange år siden! Du må overmande den og få den spændt ned til bordet for et stykke tid, men det er hele tiden belastende at bryde løs. Sidste ende vil det bryde løs, og du ryger igen.

Cigaretten er ikke uhyret. Det er Psykologisk Rygning Mechanism
du har oprettet med dit sind, der giver dig mulighed for at ryge cigaretten, der er monsteret.

Er der en løsning?

Ja. Løsningen på at fjerne cigaretter permanent fra dit liv er ikke kontrol over det monster, du har oprettet, men at fjerne det! Overmandede monster og fastholdende det som er, hvad du gør, når du med magt holde op cigaretter, vil kun arbejde så længe. Psykologisk Rygning Mechanism
du har oprettet vil konstant arbejde på at hævde sig og i sidste ende, vil det gøre det; du vil ryge igen, som om du aldrig stoppet. En ex-ryger er bare en ryger, der ikke ryge cigaretter lige nu.

Heldigvis er der en måde til systematisk at fjerne denne mekanisme, du har oprettet for mange år siden, så det aldrig tvinger dig til at ryge igen. Når du fjerner Psykologisk Rygning Mechanism
du har oprettet, du fjerne cigaretter fra dit liv uden at forsøge at holde op. Når du fjerner den mekanisme, der giver dig mulighed for at ryge, du bliver en ikke-ryger igen!

Jeg vil diskutere de skridt til at fjerne Psykologisk Rygning Mechanism
i fremtidige artikler.

© Copyright 2009, R. Michael Stone
.