Hvordan stoppe med at ryge?

Hvis en person er en regelmæssig ryger, bliver det en ganske vanskelig opgave at holde op med at ryge lige pludselig. Der er meget få tilfælde, hvor rygere har haft succes med rygestop med den store kraft viljestyrke. Generelt rygere har brug for nogle rygestop hjælp til at slippe af med denne vane.

Næsten halvdelen af ​​befolkningen i Storbritannien er afhængige af at ryge cigaretter. Folk ofte søger efter nogle måder at holde op med at ryge. De kan vælge mellem forskellige fysiske behandlingsterapier og psykologiske retsmidler. Der er mange rygestop lægemidler til rådighed på markedet. Nogle receptpligtig medicin som NiQuitin mint tyggegummi er skyhøje højt på popularitet chart og mange rygere har stoppet med at ryge efter at have taget dette lægemiddel. Rygere kan købe NiQuitin mynte tyggegummi i Storbritannien kun på privat recept
.

rygere ofte klager over abstinenssymptomer, når de stopper med at ryge. Disse symptomer starter som regel inden for få timer efter den sidste cigaret og når maksimal omkring to til tre dage senere. Abstinenssymptomer kan vare fra få dage op til adskillige uger. En bred vifte af disse symptomer omfatter svimmelhed, hvilket kan kun vare en til to dage efter at holde op; depression; angst; rastløshed; hovedpine; træthed og øget appetit. Men efter ankomsten af ​​ NiQuitin mint tyggegummi
, et rygestop stof, har rygere drog et lettelsens suk. Rygere køber NiQuitin mynte tyggegummi i Storbritannien, da det nedsætter disse abstinenssymptomer

Hvis du normalt har din første cigaret inden for 30 minutter at vågne op, du &';. Ll brug NiQuitin 4 mg Mint Gum. Hvis du har tendens til at begynde at ryge mere end 30 minutter efter at vågne, bruge NiQuitin 2 mg Mint Gum.

Til at begynde med, tygge et stykke tyggegummi, når du har lyst til at ryge (du bør starte med mellem 8 og 12 stykker om dagen).

Du skal derefter være i stand til at reducere antal stykker, du bruger gradvist, til blot en eller to stykker om dagen.

Efter step-down program på denne måde vil lade dig gradvist vænne dig ud nikotin, så du kan holde op til gode.

Hvis du &'; re ikke klar til at give op med at ryge med det samme kan du bruge NiQuitin Gum til at hjælpe dig skære ned før du stopper helt

Rygestop har mange sundhedsmæssige fordele for mænd og kvinder i alle aldre.. Disse fordele gælder også for folk med rygning sygdomme. Derfor bør rygere ikke spilde mere tid til at starte op med at ryge behandling. Hvis rygere køber NiQuitin Gum i UK, som er let tilgængelige, kan de benytte sig af mange sundhedsmæssige fordele. Det er blevet bevist, at tidligere rygere lever længere end rygere, der holder rygning
.