Rygestop Symptomer og hvordan til at håndtere dem

Når du er ryger, en af ​​dine største frygt er rygestop symptomer. Hvordan vil du føle den dag, du holder op med at ryge? Hvor længe vil symptomerne gå på i og hvor slemt vil de være? Nå, de er aldrig så slemt som de sygdomme, som rygning kan forårsage, så uanset hvor bange du er, er det ikke så slemt, som de siger. Når det er sagt, bør du vide, at du sandsynligvis vil have en anden cigaret hverdagen for resten af ​​dit liv - og det er noget, der bare vil aldrig gå væk

Den dag du endelig holde op, den første op med at ryge. symptomer, som du vil bemærke bliver trangen. Dette er ikke psykologiske trang, det er fysisk trang. Din krop ønsker og behov det stof, som du fratage den - nikotin. Du har været at give det nikotin hver gang det ønskede det i årevis, og lige pludselig, er din krop giver dig signal for en røg, og du er ikke belysning op! Så vil trangen sandsynligvis være den værste del.

Andet stoppe med at ryge symptomer omfatter sveden, svimmelhed, kvalme, og nogle ømhed og smerter, men det er forventeligt, og vil gå væk i et par dage. Det er relativt mindre samlet, og gennem brug af nikotinplastre, tandkød eller sugetabletter ,, kan du overvinde disse.

Måske den sværeste del af rygestop, som omfatter det værste stoppe med at ryge symptomer er den psykologiske behov at have noget i hånden, i din mund, og noget at lege med. Du har altid haft den cigaret som din ven, altid der, når du var kede eller angst, nervøs eller glad, og nu du fratage dig selv af det. Så prøv og være forberedt på den følelse, og have noget at gøre eller noget at sætte i stedet.

De fleste mennesker, der først holder op med at ryge, vil tage op tyggegummi eller spise pastiller, fordi din mund vil gerne være travl. Det er en grund til at folk tager på i vægt, når de stopper med at ryge. De savner at have noget i munden hele tiden!

Men den gode nyhed er, at når du kommer forbi disse kortsigtede symptomer, og lære at leve dit liv uden en cigaret i hånden og i munden alt den tid, vil du blive gladere, sundere og på vej til et bedre og meget længere levetid
.