Tænker om at stoppe rygning

Har du tænkt på at stoppe med at ryge? Hvis du ikke har, så skal du, fordi der er en masse grunde til, at du bør holde op og jo før jo bedre.

Den primære årsag skulle være at du er sundhed. En ud af to rygere dør af en ryge-relateret sygdom som kræft, hjertesygdomme eller lungesygdom og når du stoppe med at ryge, du begynde processen med at vende nogle af de skader, at rygning har forvoldt du er krop.

Hvis du planlægger at have en familie, så skal du stoppe med at ryge og forbedre dine chancer. Mænd, der ryger, er 50% mere tilbøjelige til at lide af impotens. Kvinder har større vanskeligheder at blive gravid, og dem, der fortsætter med at ryge under graviditeten øger risikoen for abort, for tidlig fødsel, et dødfødt barn eller et barn med sundhedsmæssige komplikationer.

Hvis penge er et problem så rygestop kan spare dig tusindvis hvert år. Tilføj op den mængde penge du bruger hvert år på cigaretter, og du vil se, hvordan disse penge kunne bruges på andre ting og dramatisk forbedre din eller din families levestandard.

Endelig dit liv vil ikke længere blive dikteret at ved din afhængighed. Ikke længere vil du nødt til at føle sig utilpas i et ikke ryger hus, når lysten til at ryge indtræffer. Ikke længere vil du nødt til at stå uden for en pub eller restaurant i alle former for vejr bare så du kan ryge og ikke længere vil du nødt til at bekymre sig om lange ture på planer eller på andre former for offentlig transport blev cigaretrygning er forbudt.

At give op med at ryge er imidlertid ikke let for nogen ryger og de fleste mennesker bliver nødt til at gøre numerouos forsøg, før de rent faktisk administrere det. Hvis du tænker om at stoppe med at ryge så er der mange muligheder at vælge imellem.

Nogle mennesker vælger at bruge en nikotinerstatningsterapi produkt, som indeholder nikotin plaster, nikotin tyggegummi, nikotin-inhalator og nikotin spray. Andre ser på hypnose som en farbar vej til at stoppe rygning og endnu andre vælger akupunktur, laser terapi eller aromaterapi. Endelig andre vil stoppe med at ryge kold tyrker, skære ned på antallet af cigaretter de ryger, og håber at til sidst nå nul og andre vil bruge hjælp fra en rygestop bog og lære færdigheder til at beskæftige sig med både fysisk og psykisk tilbagetrækning.

Uanset hvilken metode du bruger til at stoppe med at ryge, er irrelevant, hvis det stopper du ryger, og hvis en metode svigter det kan altid prøvede igen eller en anden metode. Så holde forsøger
.