Bedste Rygestop Plan

Den bedste rygestop plan er at bruge din Noggin!

Lucky dig, hvis du holder op med at ryge, og besluttede ikke at spilde din tid og penge på narkotika, men valgt at beskæftige sig med din psykologiske vane såvel . som det fysiske nikotinafhængighed

Det er en myte, at nikotin er det store problem – det er et problem i orden, men mere en midlertidig darn gener. Det bedste rygestop plan er at koncentrere sig om at overvinde din sædvanlige og følelsesmæssige afhængighed, som er hemmeligheden til alvorlig og varig succes.

Ryd dit sind nogen bekymre sig, at nikotin har dig i sit greb.

Ja, det er væmmeligt ting, men det er ud af din blodbanen i 48-72 timer, selv for de tungeste rygere.

, er der imidlertid en milliard dollar narkotika industri derude, lefle for menneskets ønske om hurtige løsninger, og formuer der gøres ved at fremme en langvarig tilbagetrækning af nikotin med lægemidler til midlertidigt at styre ønsket om en røg. Men genkende den medicinske sandhed, fakta, når rygestop ...

Nikotin tilbagetrækning varer maksimalt 48-72 timer og gerne gå ud mange lægemidler, herunder kaffe, det kan forårsage forskellige grader af kortsigtede irritabilitet, manglende koncentration, mavesmerter, hovedpine, og mild depression

selvfølgelig nogle rygere på udkig efter den bedste ryge plan vil holde op ved hjælp af en hvilken som helst af de forskellige teknikker til rådighed; fordi de tror, ​​hvad de bruger vil arbejde
deres tro skyldes troen på reklamer, læger og farmaceutiske produkter, anbefalinger., nogle nye smarte gimmick udbasuneret af pressemeddelelser, og så videre.

Men for det meste disse mennesker kan takke kraften i deres sind –. deres tro på, at de kan holde op

Ja, når nogen har lavet en beslutning om at holde op, og betalt penge – hvis metoden siger bang dit hoved mod væg 3 gange i døgnet, eller drikke denne lilla væske, så en ud af 10-20 mennesker vil holde op. Som Woody Allan sagde, "80% for succes er i din beslutning, 20% i dine handlinger."

Uanset grunde, du begyndte at ryge (måske gruppepres, den kølige eller voksne faktor, traumer, stresset eller din mor fortalte dig ikke til), det stimulerende stof, nikotin, derefter normalt skridt i, og du er hooked.

Muligvis du har opdaget nu, at på grund af de simple kemiske virkninger af nikotin på hjernen , det hjælper dig med at undgå beskæftiger sig med ubehagelige følelser.
Kort sagt, hjernen kemiske dopamin frigives, som producerer en følelse af tilfredshed og glæde. Efter et stykke tid ritual
bliver vigtigt, og din vane er fodret af udløser.

Disse udløser foder din underbevidsthed og fortæller dig mentalt, når det er smoko tid, samt nikotin fysisk fortæller dig det er top op tid.
Rygning kan være en coping mekanisme, når du er ked af, trist, angst, keder sig eller et signal til at tage en pause fra arbejdet, gå tur med hunden, drikker osv
Cigaretter blive din ven til at henvende sig til i nød, og hey, vi alle har brug vores venner

Overvej dette:. Dan har et hjerteanfald, er hastet til hospitalet og med moderne metoder gemmes og endelig efter 2 uger er tillades hjem. Tror du Dan, en ryger, fik lov til at ryge på hospitalet – ingen måde Jos é ;.

Så han har ingen fysiske
nikotinafhængighed nu, men han kommer hjem og telefonen ringer. Det er Mick, så han når i lommen for hans ryger, fordi han altid plejede at sidde tilbage og har en dejlig garn på telefonen til Mick – og en røg. Ups, tilbage til den gamle vane! Det er bare en af ​​de mange stikord Dan har at un-lære eller omprogrammere
i hans sind, hvis han ønsker at stoppe med at ryge permanent.

Hvis du holder op med at ryge, det bedste op med at ryge plan for dig er at anerkende fakta – vil du tilbringe måneder at prøve et lægemiddel, eller ønsker du at holde op hurtigt og permanent ved hjælp af din egen noggin
.