Lyd Valg for at Assist Kæde Rygere stoppe med at ryge

Hvis du er en ivrig fag buff, chancerne er skarpe, at du om kort tid vil blive angrebet af nogle sygdomme. Stigning i figuren af ​​maligne ofre neoplastiske sygdom og lungekræft stamceller kryds verden har inspireret wellness-bureauer til at overveje strenge foranstaltninger for at hjælpe folk til at droppe ud at ryge. Også sædvanlige advarsler offentliggjort på Marlboro packs til at hjælpe tobak brugere får gehejmeråd til alvoren af ​​de vanskeligheder og drive dem til at stoppe med at ryge, er forskellige innovative rygestop behandlinger blive udviklet. Udtale nej til røg er helt sikkert svært, som det er et emne af gode fem sekunder, hvor nikotin kræver at rejse til vores forstand og friste brugerne til at ryge mere. Det er normalt hævder rygere mere end et forsøg på at kunne stoppe med at ryge.

Hvis du også havde lidt kraftigt at trodse røg og stoppe med at ryge kun er blevet forpurret i at betjene det, her er nogle bistand:

Den 1. vigtige skridt til at hjælpe dig holde op røg er at acceptere spørgsmålet og efterspørgsel støtte fra hver fjerde del. Overtagelse problemet og tager i en sikker opfordring til rygestop er den første afgørende foranstaltning mod afkald dets anvendelse. Undgå at blive ked hvis du havde tabt sagen tidligere, i stedet have en positiv vinkel og analysere, hvorfor du mislykkedes på forhånd. Lær, hvad holdt dig tilbage før og stoppede dig fra at sige nej tak til at ryge, og derefter kigge efter en teknik, der kan hjælpe dig med at stoppe med at ryge helt i dette forsøg. Vælg en dato, når du vil give op med at ryge, formulere en op med at ryge og vedtager det!

På det sted er utallige afstår rygning metode ansat af rygere. Hvis du er fast, kan du forsøge Cold Turkey give op med at ryge teknik til at bringe en evig stop til din usund afhængighed på én gang. Men glem ikke, at give op med at ryge held ansætte kold tyrker strategi man kræver utrolig selvdisciplin og fantastisk viljestyrke.

Hvis du ikke kan stoppe med at ryge på en gang du gradvist kan skalere ned mængden af ​​fags, som du ryger dagligt. Blid fald positivt letter tobak brugeren at give op med at ryge. Trin-for-trin reduktion systemet kan følges op ved at accelerere frekvensen imellem de gange for at tage to skod eller røg blot en cigaret i stedet for en hel pakke ciggie ad gangen.

Et andet alternativ er Nikotin Reduktion Terapi ofte bedst kendt som NRT at stoppe med at ryge. NRT hjælper med at opretholde en vagt på dine lustings derved skyrocketing de ryger chancer for afkald denne besættelse. I NRT er skod erstattes af subtitutes med mindre nikotin procentdel præsenteret gradvist over en meget længere periode dermed tilfredsstille rygerens længsler. Også disse nikotin udskiftning kompositioner er fri for skadelige ryge spin-off ligner tjære og giftstoffer. I denne placering er masser af forskellige produkter tilgængelige på de markeder, der er anbefalet af læger til NRT. Nasal forstøvere tandkød, slikkepinde, bandager og sugetabletter kan anvendes efter høring af en specialist, som helt sikkert kan tjene en person til at stoppe med at ryge. Adskillige narkotika eller nikotin receptor modulatorer kan rost af de hede eksperter, som vil hjælpe rygerne ophøre med at ryge.

Røg kan skade nogens lunge og kan lige stimulere dødelig ondartet neoplastisk sygdom. Så man skal tage acceptable foranstaltninger og gå til almindeligt tilgængelige kur og midler til at stoppe med at ryge. Blid reduktion, tobak substitutionsbehandling og massevis populære opgive ryge behandlinger kunne sikkert gøre det lettere at personen til at miste denne afhængighed
.