Awesome apps til at hjælpe dig med at stoppe med at ryge

Har du lyst til at give op med at ryge, men ikke rigtig ved hvor man skal begynde? Apps er en omkostningseffektiv måde at begynde din rejse i at blive røgfri. Du er sikkert klar over, at de er mange apps på markedet rettet mod folk, der ønsker at give op med at ryge, men ved du, hvilke der er faktisk værd tid og penge? Hver app har deres egen unikke måde at hjælpe dig lykkes dit mål, at holde op med at ryge.
Denne artikel vil give dig et frisk udseende, hvori apps hjælper dem forlade deres afhængighed, og de funktioner, der er inkluderet i den mobile applikation.

Disse apps er ikke i nogen bestemt rækkefølge.

1. Afslut Pro

Afslut Pro er en meget unik app, identificerer udløser, hvor du ryger og grunde, hvorfor du ryger. Uanset om du er sulten, træt eller ethvert føle nogen form for følelser, kan den app identificere, hvad der gør dig kryds, og hvad aktivitet, du kan bytte den med. Det er virkelig interessant tage på at give op, da det hjælper dig med at få det underliggende problem til din nikotin vane. Hvad er også stor om denne app er det overvåger dine fremskridt og giver dig mulighed for at dele den med dine venner & familie. Ved at vise dine fremskridt, siden at blive en fortid-ryger, kan du føler begejstrede for forandring i dit liv, og hvordan din familie og venner kan føle sig beroliget, at du gør det rigtige.

2. Afslut det Lite

Afslut Det Lite er en gratis app, der er mere af en motiverende program end noget. Det viser dig, hvor mange penge, du har gemt, dage, du ikke har røget, og din samlede tjære indtag, siden du har besluttet at give op. Den app viser dig også de sundhedsmæssige fordele ved at sparke vane. Hver sundhed fordel vedrører hvor længe du har quit, ved at se din generelle sundhed er i bedring det virkelig gør du tro om igen om rygning. Afslut det Lite giver dig også mulighed for at dele din succes online med venner via Twitter, Facebook eller e-mail, er dette en fantastisk aspekt af app, da det er fantastisk måde at hjælpe venner i samme situation som dig selv. Når du har holde op, kan det give andre, der tilføjede motivation til at nå deres mål om at holde op cigaretter.

3. Cigaretrøg (Gratis)

cigaretrøg app er helt ude af cigaretten boksen (ingen ordspil bestemt). Det dybest set efterligner dig ryge en rigtig cigaret, men uden at gøre nogen skade på dig. En virtuel pakke cigaretter vil poppe op på skærmen; ville du så tage en af ​​de tændte cigaretter og sætte det mod din mund. Efter at du ville holde din telefon ved munden og sutte & blæse ind i mikrofonen. Den identificerer, når du har blæst mikrofonen og viser aske lysere op, og efter den hører du blæse ud, en røg ring kommer ud. Dette i virkeligheden kan potentielt arbejde for rygere i deres sene teenageår og deres tyve s, som teknologien er blevet en kæmpe enhed i deres liv. Det kan synes lidt derude, men når det er gratis og kan redde en persons liv, hvorfor ikke?

4. LIVESTRONG s MyQuit Coach

LIVESTRONG &'; s MyQuit Coach App kan du oprette en plan, som du nemt kan tilpasse til dine behov og vaner. Den app giver dig mulighed for at give op med at ryge med det samme eller ved at reducere mængden af ​​cigaretter, du ryger gradvist; det &'; s fantastisk måde at hjælpe folk som ikke alle bare kan stoppe med at ryge i ethvert givet tidspunkt. Den app kan du uploade dine egne personlige motiverende beskeder, om dette er en hjertevarmende grund bare et positivt budskab til at stoppe eller, det er din rejse. Denne app giver dig alle de kontrol, du har brug for at hjælpe dig med at give op for en gangs skyld og god.

5. Stoppe med at ryge - Mindfulness Meditation App

Den sværeste del om rygestop er at have viljestyrke til at stoppe dem, trang på ubestemt tid. Denne app er centreret omkring, hvordan meditation og være positiv kan hjælpe dig holde op. Den er udstyret med in-app køb, så du kan begynde din meditation proces, kan disse pakker så hjælpe dig med at fjerne tobak fra dit liv. De fleste mennesker går til en cigaret, når de ofte stressede på arbejdet eller derhjemme, denne app hjælper dig med at falde til ro og undgå at ryge ved at få dig til at udføre meditation øvelser.

6. Smoke Free - Rygestop nu og stop for god

røgen gratis app har over 20 forskellige teknikker, der er baseret på beviser, der har hjulpet folk stoppe med at ryge for godt. Det er næsten som et videnskabeligt eksperiment, men det er helt frivilligt for brugeren. Alle dine data opbevares anonymt, så alt er legit med eksperimentet. For at se, hvor godt du gør med dine fremskridt, den app giver brugernes badges og resultater, så det holde dig motiveret og i sidste ende blive røgfri. Instrumentbrættet giver dig by-the-sekund opdateringer af, hvor længe du har været røgfri, og hvor mange cigaretter du ikke har røget.

7. Trang til at Afslut

Craving at holde op, er alt om dig, det lader udvikle dine egne mål og holde dig på sporet ved at bruge anmeldelserne på din smartphone. Den app holder dig motiveret til at fortsætte din nikotin-frie liv ved at have spillelister, som giver både visuel og lyd, øvelser for at holde dig på opgaven og natlige refleksioner. Disse instruktioner er sendt til dig hver dag og vil give de rette værktøjer til rygestop for evigt.
Det har en premium-version også, som du derefter betale for efter de indledende 21 dages instruktioner.

8. NHS Stop Smoking

NHS Stop Smoking app er udviklet og sponsoreret af National Health Service i Det Forenede Kongerige. Som det er udviklet af NHS, du får en masse støtte, da det giver en direkte linje til National Smokeline Helpline. Den app sporer dit helbred fra starten, så du kan overvåge, hvor du er i form af til sidst at holde op. NHS 's Stop Smoking app indeholder oplysninger om andre mennesker i samme situation som dig, og dem du har slået den vane. Den har også en real-time tracking program, hvor du kan overvåge dit helbred, siden du har besluttet at stoppe med at ryge cigaretter.

Hvilken en skal jeg vælge?
Vi har fremhævet otte af vores yndlingsprogrammer at hjælpe folk holder op med at ryge. Hver enkelt kan tilbyde noget andet. Vi anbefaler at prøve LIVESTRONG s MyQuit Coach app, da det har den rette kombination af personalisering og struktur, så du ved, du er på rette vej
.