En Udvikling bevidsthed om sundhed tilstande forårsaget af cigaretrygning

Men i de seneste år har der været en voksende bevidsthed om farerne, at rygning udgør for kroppen og et stort antal af de rygning folk har taget op skridt for at quitsmoking. Med den hensigt at holde op med cigaretrygning, du er nødt til at insistere på at dig selv en hel del gange i løbet af dagen, at du er en ikke-ryger, og bare ikke nogen, der forsøger at stoppe med at ryge. Anvend elektrisk cigaret.

Det er afgørende for dig at have en ren selvbillede, som vil hjælpe til at fremme selvtillid i dig selv og i overensstemmelse hermed vil tillade dig at tro på dit eget selv, at det er eksekverbar for dig at holde op cigaretrygning. Når du har besluttet at give op med at ryge, du nødt til at udøve den mentale udholdenhed til at holde ud. Selv når du er overvundet af længsel efter at ryge simpelthen den ene cigaret, er du nødt til at forblive stærke og modstå fristelsen.

I dag, i løbet af de første par dage af din nye ordning, din dag kan virke utilfreds uden at ryge . Men der er altid andre erstatninger, som du kan bruge mundtligt at bygge bro i den følelse af tomhed. Man kan tygge nikotin tandkød, kanelstænger og endda anvende digitale cigaretter med et formål at give op cigaretrygning. Nikotin tandkød producerer nikotin direkte til kroppen og er en gren af ​​nikotinpræparater.

tyggegummi er tilgængelige over hele verden, der omfatter et omtrentligt beløb på 2 til 4 mg nikotin. Også kanelstænger har en lignende smag til den af ​​nikotin, så gumlede på, der kan helt sikkert hjælpe. Ny elektronik cigaret kopierer den handling af rygning, men det skaber ikke røgen i stedet producere en tåge ved indånding, efterlader en smag af nikotin i munden af ​​inhalatoren.

Hvis du ikke er en gym person på nuværende er det tid til at starte, hvis du er alvor om at holde op med cigaretrygning. Dag for dag motion, power walking, yoga, tager en damp alle ovenstående hjælper i afslappende din organisme. I stedet for at fremme din krop til de dårlige effekter af cigaretrygning, hvorfor så ikke gå ud en tur og få noget frisk luft, eller du kan endda forkæle dig selv ved at få organisme massage.

Du skal føle positivt om dig selv og nødt til at overbevise dig selv, at du ikke går glip af noget. Også afhjælpende lægemiddelbehandlinger er på dette tidspunkt til rådighed af den amerikanske Food and Drug Administration (FDA), som vil støtte dig til at holde op med cigaretrygning og opretholde den vane.

Rygning er en væsentlig årsag til lungekræft, hjerteanfald, emfysem, som kan forårsage en pre moden døden som research har vist, at mennesker, der ryger taber mindst 10 år af deres fit liv. Så er det ikke værd at give op cigaretrygning, når du får gavn af et langt og sundt liv? Du ser og føler sig godt om dig selv, og du ønsker ikke at ryge igen, når du er sikker på en minty-frisk ånde.

Hvis du ønsker at forblive sunde, bør du bruge E-cigaret.

Kilde:. Elektrische Zigarette