Brug NRT at stoppe rygning

NRT (nikotin udskiftning terapi) er en måde at opnå nikotin uden faktisk at ryge for at hjælpe med at reducere nikotin trang og abstinenser og hjælpe et stop rygning. NRT kommer i mange forskellige former og omfatter nikotin plaster, nikotin tyggegummi, nikotin-inhalator og nikotin spray.

nikotin plaster ligner en Band Aid og sidder fast på huden, hvor det frigiver en stabil dosis af nikotin via huden og ind i blodbanen i løbet af en 24 timers periode. Efter denne tid plasteret fjernes og erstattes med en frisk plaster. Hvert plaster bør placeres på et andet område af huden end den foregående plaster for at undgå hudirritation.

Nikotin tyggegummi ligner almindelig tyggegummi, men bruges på en anden måde. Med nikotintyggegummi du tygger tyggegummi i en kort periode og derefter placere den mellem din kind og gummi, hvor det træder i kraft. Denne gummi i sig selv kan blive vanedannende og bør derfor ikke anvendes som en erstatning for cigaretter og kun anvendes til den anbefalede tidsrum.

Et nikotin-inhalator, der er tilgængelig ved recept er fremstillet af plast og formet som en cigaret og holdes og inhaleret på på samme måde som en almindelig cigaret ville være. Inde i inhalatoren er en nikotin patron og en ryger vil bruge mellem 6 og 16 patroner hver dag med dosis reduceres over en periode på 6 til 12 uger.

Endelig nikotin næsespray som også er tilgængelig ved recept kommer i form af en pumpe flaske, som sprøjtes i hvert næsebor hvor den er fastgjort på den nasale foring og derefter absorberet i blodbanen. Hver flaske næsespray indeholder omkring 200 sprays og antallet af tiden sprayen bruges hver dag reduceres over en periode på tre måneder.

Mennesker med hjertesygdomme er kvinder, der er pregnanat eller amning reccomended til at konsultere deres læge, før du bruger nogen NRT produkt, og derefter følge deres anvisninger nøje.

NRT er dog ingen magisk kur til at stoppe med at ryge, og selvom plasteret, tyggegummi, inhalator og spray kan arbejde for en ryger vil de ikke arbejde for alle ryger. For nogle mennesker finde yderligere støtte i form af gruppevejledning eller en-til-en rådgivning kan gøre en stor forskel mellem at give op med at ryge midlertidigt eller permanent. For flere råd om disse grupper tale med din læge, og han eller hun skal være i stand til at henvise dig til en gruppe i dit lokalområde.

Endelig Hvis NRT produkter ikke virker første gang, du bruger dem så prøv dem igen, eller vælg en anden tilgang, såsom akupunktur, aromaterapi eller hypnose og holde forsøger at stoppe med at ryge, indtil du til sidst give op ryge cigaretter for god
.