Tobak Hypnose: Cigaretter Er My Friend

Praktiserende hypnoterapeuter høre mange ejendommelige udtalelser fra rygere, der beder om hjælp til at holde op. Tanken om, at cigaretter kunne være nogens "ven" er blot en af ​​dem. En mand mente, at han ikke kunne skrive musik, medmindre han røg. Andre har været overbevist om, at de ikke kunne slappe af medmindre de indånder tobak dampe. Disse mennesker led af det, jeg er kommet til at kalde "tobak hypnose". De havde hypnotiseret sig ind i nogle underlige overbevisninger om virkningerne af tobak og rygning.

Det er nemt at forstå, hvordan nogle af de "tobak hypnose" overbevisninger kom. For eksempel forestillingen om, at rygning er afslappende har et grundlag i virkeligheden. Tage en dyb indånding og holde den i et par sekunder, før udånding fører til en lempelse svar. Svaret på det organ, dyb vejrtrækning er så stærk, at den tilsidesætter virkningerne narkotika af nikotin, som er en stimulans, der øger muskelspændinger, øger blodtrykket, og bremsende cirkulation. Overvej magt forslag, også. Rigtig mange mennesker tror, ​​at rygning er afslappende, så afslapning bliver en selvopfyldende profeti. De slappe af, mens ryge, fordi de mener, at rygning forårsager afslapning. Kraften i denne tro giver sindet til rent faktisk at vende virkningerne narkotika af nikotin

Den slags overbevisninger kan gøre det vanskeligt for rygere at holde op. Efter alt, er de ikke bare at sætte ned en dårlig vane, er de opgiver en ven, eller værre endnu, deres evne til at slappe af  !; Selvfølgelig har alle mennesker har evnen til at slappe uden at inhalere cigaret røg, tage stoffer, eller et varmt bad. Men meget nogle rygere kan tro andet, vi alle har kapacitet til at tage en pause, eller en dyb indånding, eller for at ændre vores humør hurtigt med et smil, et udråb, eller et godt grin.

Jobbet af hypnoterapeut er at hjælpe kunderne løsne eller blæse ud obstruerer overbevisninger, så de kan stoppe med at ryge nemt. Humor fungerer usædvanligt godt med "Cigaretter er min ven". Du skal blot se på rygeren quizzically, og spørge, "Kan du trækker ud cigaretter, og har lange samtaler med dem om alle de ting der foregår i dit liv ? Eller måske du sætte en pakke på hovedpuden ved siden af ​​dig og sige ' Godnat ", før du tænder ud lysene" Normalt svaret er en overrasket grin, og en smilende "nej"

Forestillingen om, at cigaretter er afslappende kan gå op i røg lige så hurtigt. Det er simpelthen et spørgsmål om at forklare de stimulerende virkninger af nikotin, og derefter have rygeren tager en dyb indånding, hold et par sekunder, og derefter udånder som om blæser ud cigaretrøg. Fysisk afslapning følger altid, og uden en eneste sug på en cigaret  !; Oplever lempelse fra en dyb indånding er normalt en stærk convincer til en ryger, der mente, at de kun kunne slappe af rygning. Og da, folk normalt slappe når du går ind i en hypnotisk tilstand, så godt, er det nemt for hypnoterapeut at have dem huske de følelser til senere.

Måske den mest vanskelige og undertrykkende tro for rygere til at give op, er, at cigaretter er "vanedannende". Overrasket over, at nogen kunne være uenig, efter al den omtale, der er blevet givet til den videnskabelige forskning, der er blevet gjort på tobak? Fra et hypnoterapeut synspunkt, ordet "afhængighed" betyder noget andet, når det påføres tobak versus narkotika som heroin. Og kan gøre denne sondring være afgørende i at hjælpe en ryger holde op, fordi en ryger tro på afhængighed kan blive til en selvopfyldende profeti af kamp og besvær, næppe den ideelle tankegang for en vellykket afslutning.

Så hvad er forskellen mellem heroin og tobak Nogen afhængige af heroin vil gå i tilbagetrækning, føler dig syg og opleve fysiske trang for stærk til at ignorere på en regelmæssig basis, siger hver 6. time. Nogle rygere rapporterer ikke har nogen trang eller tilbagetrækning i 8 timer på arbejdet, ", fordi rygning ikke er tilladt", selv om den første ting, de, når de forlader, er at lyse op. Andre vil glemme cigaretter for en time eller to på en film eller kirke. Og ingen synes at blive vækket femten gange om natten ved nikotin tilbagetrækning. Når vækket en ryger kan forkæle, men det er ikke kræver en cigaret, der vækker dem op i første omgang. En heroin narkoman ikke sove igennem tilbagetrækning cravings, eller udskyde den næste fix for et stykke tid, bare fordi det er besværligt.

Dette er ikke at bagatellisere de problemer, at så mange har haft i at holde op cigaretter. Deres kampe, herunder cravings og ubehagelige fysiske fornemmelser, har været rigtig, genereret af en kombination af understøttende overbevisninger og nikotin. Ændring disse overbevisninger er blot et af de værktøjer, der hypnoterapeuter anvendelser i at hjælpe rygere holde op let og med god.
.