Ryger cigaretter - dårlig vane eller fysisk afhængighed

En ung mand eller dreng selv, belysning op en cigaret for første gang nogensinde helt sikkert gør ikke &'; t nødt til at ryge, han blot ønsker at prøve. For de fleste nye rygere, den første smøg er modbydeligt. Det smager ikke kun forfærdelig, men denne første dybe inhalerer normalt resulterer i hoste, gagging, og spytte! Trods det hele, mange går på at omfavne en vane, som vil påvirke den måde, de ser, føler, og fungerer som individer.

Det begynder i barndommen

Stærke sundhedsadvarsler synes ikke at afskrække nikotin &'; s seneste ofre. Børn har tendens til at holde ud med ubehageligheder af rygning, indtil sådanne tider, da det bliver tåleligt og derefter fornøjelig. I denne tidlige fase af rygning, er det hverken en vane eller en afhængighed, men blot et ønske. Langt størstedelen af ​​nye rygere er de unge, hvilket betyder teenagere, og i nogle tilfælde, pre-teens også.

På trods af al den uddannelse om farerne ved rygning, de fleste unge don &'; t synes at udvikle en sund frygt for nikotin. , Den ældre en mand får, jo mere begynder han dog at respektere og bekymre sig om sin afhængighed af stoffet. Hvis han stadig rygning på midaldrende, mener han mere om at holde op, end at fortsætte, selv om at tænke stop er noget, der kan og gør i mange tilfælde ikke forlade tankeproces i mange år.

Appeal Rygning

En masse unge mennesker begynder at ryge i dag for præcis de samme grunde som de ældre generationer gjorde. De tror, ​​det ser cool. De tror, ​​det gør dem synes mere vokset op. Drenge især tror, ​​det giver dem en hård persona og et attraktivt oprørsk streak.

Der &'; s også en masse pres resulterer i børn rygning, der virkelig ikke ønsker at starte. Og der &'; s, at unge oprørske streak, at alle teenagere har i større eller mindre grad. Der &'; s bare noget spændende om at gøre ting, de &';.? Re ikke beregnet til at gøre, og deri ligger dens tiltrækning

Hvornår ryge cigaretter bliver og Narkotikamisbrug

Enhver, rygning længe nok og hårdt nok vil få tilsluttet til sidst, men hvor hurtigt og hvor hooked afhænger af den enkelte. Der er ingen specifik &'; nummer &'; af cigaretter, at når overgået har brugeren afhængig.

Forskning bruges til at fortælle os, at det tog år, før en ryger var i fuld greb af en nikotinafhængighed, men nyere undersøgelser tyder på, at afhængighed foregår meget hurtigere. Ikke alle er det samme selv, og nogle mennesker har naturligt vanedannende personligheder, mens andre er langt mere modstandsdygtige over for at blive hooked på lovlige stoffer, være, at alkohol, lægemidler eller nikotin.

En tanke er, at når kroppen er i stand at tolerere rygning fra disse indledende ubehagelige symptomer såsom hoste, kvalme og svimmelhed, derefter en fysisk afhængighed er blevet oprettet som kun vil blive stærkere med tiden.

Hvornår ryge cigaretter bliver Habit?

Den "vane" er ikke det samme som den "afhængighed", selvom det nogle gange kan være lige så meget en udfordring at overvinde. De fleste eksperter er enige om, at udvikle en vane tager langt mindre tid end at bryde en. Naturligvis den hastighed, hvor afhængigheden er dannet afhænger af vane. Med hensyn til rygning, dette er en erhvervet besættelse, der udføres hver eneste dag i de fleste tilfælde, og i de fleste tilfælde over en god årrække.

fælden med gentagne Adfærd

Tænk over det et øjeblik. En ryger tager en cigaret ud af en pakke sted mellem 10 og 50 gange om dagen, afhængigt af den enkelte. Cigaretten bliver tændt og bragt op mod munden. Først kommer inhalerer efterfulgt af udånder. Armen sænkes. Øjeblikke senere, er denne handling gentages. Det &'; s gjort igen og igen, indtil alle undtagen den sidste bit af tobak er brændt. At &'; s blot en enkelt cigaret.

Så du kan nok se, hvorfor en ryger har sådanne problemer holde op. De har at gøre med både at bryde den vane (besættelsen), og den afhængighed (den fysiske trang), når de forsøger at stoppe. Den eneste måde at undgå gener for rygestop er aldrig lyse op i første omgang, men selvfølgelig vil der aldrig blive mangel på nye rygere.

Der er hjælp derude!

Der er mange stop-Ryge hjælpemidler til rådighed i dag, som er med til at lindre smerter tilbagetrækning. Nikotin udskiftning terapi er måske den mest populære med mænd over 40. Nogle folk foretrækker at prøve en af ​​de mange alternative muligheder for at holde op, såsom meditation, hypnoterapi, og akupunktur at nævne tre. Men så godt som de lyder på papiret, de fleste af disse mindre konventionelle metoder har vist sig at være mindre effektiv overordnet end patches, tandkød og inhalatorer.

Masters of Undskyldninger

Den mandlige ryger, i særdeleshed, er en mester i undskyldninger, når det kommer til rygestop. Han er ofte kommer til at holde op mandag morgen, så længe det ikke er denne mandag, fordi det mandag ikke er et godt tidspunkt for en eller anden grund. Men hvis alle rygere huske denne simple kendsgerning; "Stop Rygning ALDRIG dræbt nogen!", Så kan det hjælpe dem til i det mindste tænke lidt dybere over, hvorfor de fortsætter med at ødelægge sig selv
.