Den ene ting du behøver at Quit

Når du holder op med at ryge, er der én ting, du har mest brug for. Mere end nogen bog eller program på den bedste måde at stoppe med at ryge. Hvad du behøver mest er en gruppe af støttende venner, familie og kollegaer
.

Hvorfor?

Rygestop er ikke altid let. Der er tidspunkter, hvor du føler, det er meget let, og at holde op er den enkleste ting du har gjort.

Så er der de andre gange, når du tror, ​​du kan endda høre disse cigaretter kalder dit navn.

Dette er, når du har brug for at få den støttende gruppe af mennesker, der kan opmuntre dig til at blive røgfri. De kan endda være rygere, fordi en masse af den tid, det er din rygning venner, som vil opfordre dig mest til at give op.

Mange rygere ønsker at give op, men tror ikke, de har viljestyrke eller styrke til at stoppe rygning. Disse mennesker er dine største tilhængere. De tror på dig og ønsker dig til at lykkes.

Nu er der mange støttegrupper for dem, der ønsker at stoppe med at ryge. Hvis du er på den måde tilbøjelige så de er meget gavnligt, har buddy systemer som alkoholholdige anonyme og lignende grupper.

Men hvis du ikke har venner eller familie, der er støttende, så rygestop vil være svært.

Alt du behøver er deres opmuntring til at begynde at holde op. Så den blide påmindelser om, hvor godt du gør. De kan tage dit sind ud de belastninger, der kan føre dig til at ryge så godt. De fleste mennesker ryge, når de er stressede, træt eller keder sig.

Under dem omkring dig opmærksom på disse træk gør det lettere at erstatte cigaretterne med noget andet. For eksempel ...

Du kommer hjem fra en travl dag på arbejdet; normalt ville du læne dig tilbage og slappe af med en blid pust på en cigaret. I stedet kan du gå en tur med dine børn eller ægtefælle. Tilføj på andre måder at lindre stress at finde sted af rygning.

Under støttende venner og familie hjælper. De kan give dig ideer om mange ting, de gør for at klare. De er Dig at tale med og lytte, når du får gnaven eller irritabel. Brug dem, stole på dem og indse, at den største ting, du har brug, når rygestop er en god støttende flok venner og familie

.
.