Cigaret Rygning - En dødbringende Addiction hurtigt brudt med Self hypnose

Rygning er et vanedannende og farlig vane, som påvirker livet for millioner af mennesker over hele verden. Vi ved nu, farerne ved cigaretrygning og rygere opfordres til at finde måder at holde op med at ryge til gavn for deres egen sundhed. Dette er ikke let at gøre, da rygere begynder ved en yderst tidlig alder. Den gennemsnitlige alder, hvor mange mennesker begynder at ryge, er tretten år.

En vane er dannet i så ung en alder er ikke let brudt. Nikotin påvirker mange dele af kroppen, og det er svært at trække fri uden noget hjælp. Der er mange forskellige sygdomme forbundet med rygning. De fleste rygere har brug for hjælp til at stoppe med at ryge, og der findes mange metoder til netop dette formål.

Der er mange forskellige grunde til, at folk begynder at ryge, og fortsætter med at ryge. Den væsentligste grund til, at folk begynder at ryge, er gruppepres. Nogle unge mennesker synes, det ser "cool", når portrætteret på tv, i film, og i reklamer. Det er også forbudt, hvilket gør det endnu mere tillokkende for teenagere, og dermed den lave udgangspunkt alder for mange mennesker. Denne unge alder gør ophører med at ryge mere udfordrende i dine senere år.

Medier kan også påvirke beslutningen om at begynde at ryge. Rygning portrætteret i film eller på tv kan føre dig til at tro, at rygning er en sikker aktivitet. Forældre kan øve den største indflydelse på deres børn ved at sætte et godt eksempel og diskutere rygning, dets farer, og udtrykke deres ønske om deres børn ikke at ryge. Mødre og fædre, der ryger er langt mere tilbøjelige til at få børn, der begynder at ryge.

Rygere begynder at tørster nikotin, et lægemiddel inden for tobak. Nikotin kan påvirke din krop og sind på mange skadelige måder. Nikotin, når inhaleret i lungerne når hjernen på blot otte sekunder. Når du er i din hjerne, nikotin påvirker dit blodtryk og puls. Over tid kan det øge din dårlige kolesterol og indsnævre dine arterier. Nikotin i koncentrerede doser er en dødelig gift, så forestille virkningerne på din krop. Nikotin er også vanedannende, og det er grunden til mange rygere ikke kan stoppe med at ryge.

Rygning kan påvirke dit helbred på mange forskellige niveauer. Lav udholdenhed er en bivirkning af rygning. Mere alvorlige rygerelaterede sygdomme indbefatter cancer og emfysem. Hjertesygdomme og slagtilfælde er også tæt forbundet med cigaretrygning. En person, der afsluttes med at ryge vil i høj grad reducere deres risiko for at udvikle disse sygdomme for hvert år, de går uden at ryge.

Resultatet af disse medicinske tilstande forårsaget af rygning er dystre. Lungekræft er næsten altid dødelig medmindre fanget meget tidligt og 80% af lungekræft tilfælde er forårsaget af rygning. Hjerte og lungesygdomme kan tage år fra dit liv, medmindre du er i stand til at stoppe med at ryge. Der er ingen kur for emfysem, kun begrænsede behandlingsmuligheder, plus skader på dine lunger kan ikke repareres. Stoppe med at ryge fordele omfatter et sundere, længere levetid og en bedre livskvalitet.

Der er mange forskellige måder at holde op med at ryge, og du skal vælge den bedste metode for dig som individ. Nikotinplastre og tandkød er lavet til at hjælpe langsomt frigøre dig fra nikotinafhængighed. Kun omkring 10% af de mennesker, der bruger dem, vil held op med at ryge. Går kold tyrker er en anden mulighed, og det virker for op til 11% af de rygere, der forsøger at holde op på denne måde. Andre populære metoder til at holde op med at ryge omfatter en urte kit, der kan vise dig, hvordan du stoppe med at ryge. Det har en succesrate svarende til den i tandkød og patches.

Hypnose til rygestop er en populær og effektiv løsning for dem, der ønsker at stoppe med at ryge uden at opleve vægtøgning eller abstinenssymptomer. Hypnose har en høj succesrate med rygere, der forsøger at stoppe med at ryge. Hypnose til rygestop kan lyde som en ekstrem løsning, men det leverer solide resultater op til 70% af tiden. Denne succesrate er langt større end andre metoder.

Årsagen stoppe med at ryge hypnose er så effektiv, at det, mens afhængighed af nikotin kun udgør omkring 10% af rygning afhængighed, de mentale og følelsesmæssige aspekter af vane udgør ca. 90% af rygning afhængighed. Hypnose behandler dette aspekt af afhængighed.

Om 45% af rygning adfærd er forårsaget af stress, og hypnose har vist sig at være en stærk, ikke-invasiv værktøj, der kan hjælpe med omprogrammere sindet at aflede dig fra stressende tanker, og mod afslappende, positive tanker. Hertil kommer, at praksis med hypnoterapi indeholder en dyb tilstand af afslapning.

Og omkring 45% af rygeadfærd er foranlediget af betingede reaktioner. Dette er, når rygning bliver forbundet med andre situationer på det ubevidste plan i sindet. For eksempel, hvis du ryger, mens du ser tv, dit ubevidste vil forbinde billedet af en cigaret i hånden med billedet af TV'et. Hver gang du ser TV, dit ubevidste blinker et billede af cigaret i hånden, og du føler en trang til at ryge.

Stop rygning hypnoterapi regelmæssigt bruges til at "slukke" de betingede reaktioner ved at adskille det ubevidste forbindelser mellem cigaretter og TV, kørsel, kaffe, der arbejder på computeren, eller en anden miljø, hvor en bevidstløs forening er blevet skabt

Sammenfattende:. Mens de fleste rygere tror, ​​at deres manglende evne til at stoppe med at ryge er baseret på deres afhængighed af nikotin, i sandhed er de mentale aspekter af en rygning afhængighed, der præsenterer de største barrierer. Hypnose blev accepteret af American Medical Association i 1958 som et effektivt redskab til at holde op med at ryge. Og hypnose til røg ophør er den anden mest almindelige brug af hypnoterapi i dag.

Mens timepriser for hypnoterapeuter klatre højere og højere, der findes effektive selvhypnose programmer til rådighed, der i høj grad kan reducere sine omkostninger. Da alle er unikke, er der ingen specifikke "magiske" ord eller post-hypnotiske forslag, der vil arbejde for alle. Så når du vælger en selvhypnose program, kigge efter programmer, der inkorporerer en bred vifte af hypnotiske og NLP teknikker i en serie på mindst seks eller flere sessioner for at nyde de bedst mulige resultater. Under alle omstændigheder, gebyret for de allerbedste hypnose cd'er og amp; Dvd'er svarer til langt mindre end det beløb, som en gennemsnitlig ryger affald hver måned på cigaretter
.