Hvis du ønsker at Rygestop, du skal vide Om Associative læring

Som jeg har diskuteret i andre artikler, den drivende kraft bag rygning er ikke den cigaret /nikotin. De ting, der holder en person rygning er den psykologiske Rygning Mechanism. Grundlaget for denne mekanisme er bevidst lagt i begyndelsen ryger i en tidlig alder. Det er dog styrket i årenes løb af Associative Learning.

I denne artikel vil jeg forklare, hvordan rygeren bruger Associative lære at styrke den psykologiske Rygning mekanismen som igen gør det svært at stoppe med at ryge.

Den historie Associative Læring

Begrebet Associative Læring blev opdaget af den russiske fysiolog Ivan Pavlov. Han startede ud forske mavens funktion af hunde, men ved undersøgelsen spytsekretion, opdagede han, at spyt flød før maden blev præsenteret. At finde denne mere interessant, han opgav den gastriske forskning og udforskede dette fænomen.

Han fandt, at han kunne udløse en fysisk reaktion, fx spytmængden, ved at parre en neutral stimulus med den aktive stimulus, i dette tilfælde fødevarer. Den mest bemærkede neutrale stimulus, som han brugte ringede en klokke. (Husk den gamle fashion middag klokke?) Efter parring klokken ring med maden, i sidste ende, bare ringetoner bell forårsagede spyt til at flyde. Således blev født den psykologiske konstruktion af klassisk Conditioning.

Almindelige eksempler på klassisk Conditioning

Før vi kommer ind i de forskellige måder, Associative Læring styrker Psykologisk Rygning Mechanism, jeg ønsker at give nogle dagligdags eksempler, der gælder for både rygere og ikke-rygere.

Når de fleste mennesker går i teatret eller sidde ned for at se deres foretrukne program på tv, hvad der er en af ​​de første snacks, de tænker på? Popcorn!

Gennem reklamer både i teatret og på TV (husk Jiffy Pop? Hvad med Orville Redenbacher med sin røde butterfly?), Har popcorn blevet forbundet med at nyde en film eller tv-show. Duften af ​​varm, buttered popcorn hilser teatret goer, så snart de kommer ind i bygningen. Du er nødt til at gå lige forbi de indrømmelser for at komme til biografer. Hvis det ikke stopper dig til at købe, reklamer før showet tilskynde til køb og mange mennesker komme op og gå købe popcorn. På grund af denne programmering og den efterfølgende Associative læring, for mange mennesker, når de sidder ned for at se noget sjovt derhjemme, gør popcorn er en del af processen. Dette er et eksempel på associativ læring. De positive egenskaber ved smag og lugt styrke lysten til at købe eller gøre popcorn til at nyde showet!

Jo mere du nyde film eller tv-show, jo stærkere association med popcorn. Dette er fordi det tilføjer magt følelser samt god smag og lugt.

En lidt anderledes eksempel på associativ læring tilvejebringes af det følgende eksempel.

Antag, når du vokser op, jer forældre ejede en blå Toyota. Denne bil blev brugt til at tage dig steder, som du har haft. Måske de holdt denne bil til en årrække. Da de fik en ny bil, som de fleste mennesker, de købte samme mærke. Så over tid, du begynder at knytte dine forældre med Toyota biler. Som voksen, når du ser en Toyota, vil du have tanker om dine forældre.

Selvfølgelig betyder det ikke tage lang tid for denne type af association at udvikle sig, hvis der er en hel del følelser bag det. Antag, at du falder vildt forelsket i nogen, og de kører en Mustang. I korte orden, når du ser en Mustang, vil du tænker på den person, du elsker. Dette er Associative Learning!

Alle disse eksempler viser, hvordan Associative Læring fungerer. Du har en neutral stimulus, såsom et mærke af bil, gå i teatret til en film eller en favorit tv-show som en fodboldkamp, ​​parret med noget, som du elsker. I tilfælde af popcorn, det smager godt og spiser det er givende. I tilfælde af de mærker af biler, mennesker, som vi elsker at køre dem. Så når vi ser bilerne eller gå i teatret, det bringer om de gode følelser, der leveres af det, vi elsker. Det er denne mekanisme, der gør det Psykologiske Rygning Mechanism stærk.

Når du først lære at Smoke

Ingen simpelthen opfanger en cigaret og begynder at ryge. Det er en læreproces, der er elendige. Men der er meget motivation til at ryge, og den person sticks med det, indtil de "lære" at ryge. Dette betyder naturligvis, at de bruger deres sind til at slukke de beskyttende mekanismer, som kroppen bruger til at advare dig, når noget farligt har indtastet din krop. I dette tilfælde, hot, forurenet, kemisk røg i dine sarte lungevæv, der var kun beregnet til ren luft. De skaber grundlaget for Psychological Rygning Mechanism.

Det er så svært at ryge, hver cigaret kræver rygeren til aktivt at undertrykke deres krop forsvarsmekanismer. Da rygning er virkelig en ubehagelig aktivitet, rygeren ser efter måder at retfærdiggøre den ekstreme indsats for at ryge hver cigaret. Det er her, Associative Læring finder sted. ubevidst, er rygeren udkig efter positive ting at parre med den handling af rygning. Ved hjælp Associative Læring, rygeren begynder at tillægge de positive kvaliteter af en begivenhed eller handle med rygning og over tid, rygeren tildeler disse kvaliteter til cigaretten. Disse foreninger giver rationaliseringer til rygeren. Lad os se på nogle almindelige.

Rygning og kaffe

Hvis rygeren er vandtrug kaffe, kan du være sikker på, at en cigaret vil være en del af processen. Et perfekt eksempel på dette findes i filmen, "Walk, Do not Run" hovedrollen Carey Grant og Samantha Eggar. I en formiddag scene, en kvindelig ven, der carpools at arbejde med Eggar karakter ankommer tidligt, og da der er ekstra tid til at chatte, hun tilbyder hende en kop kaffe. Vennen siger hun ville elske en anden kop kaffe og en cigaret! Denne film blev udgivet i 1966, hvor omkring 44% af den amerikanske befolkning røget.

Kaffe i sig selv er en temmelig kraftig drink. Mange mennesker bruger koffein som en samle mig op, og mange mennesker drikker kaffe efter et måltid (Bare tænk på hvor mange gange du får tilbudt en kop kaffe efter et måltid i en restaurant). Kaffe er blevet forbundet med medvirken fordøjelsen! Er det virkelig arbejde? Nå, år siden, havde jeg nogle gastrointestinale tests køres. Før røntgenbilleder blev taget, lægen fortalte mig, hvis jeg kunne lide kaffe, til at tænke over det, da det ville medføre mine mavesyren til at flyde. Ja, kaffe er en stærk drink.

Så hvad sker der, når du parre de magtfulde virkninger af kaffe med en cigaret ?. Når du drikker kaffen, den producerer det kraftfulde effekter, enten ved koffein brummer eller stimulerende fordøjelsen. Kast i cigaretten og over tid, det er tildelt effekterne faktisk produceret af kaffen. Cigaretten faktisk ikke gør nogen af ​​de ting, kaffe gør, men i at søge berettiger Psykologisk Rygning Mekanisme, de ryger uddeler de kvaliteter af kaffe til cigaretten. Kvaliteter cigaretten ikke tjener. Salg

Rygning og Sex

Sandsynligvis den mest magtfulde drev hos mennesker er sex. Der er mange psykologiske og fysiologiske årsager hvorfor det er så. Seksuel tilfredsstillelse er en stærk drivkraft for både mænd og kvinder. Det er ikke underligt, at rygeren arbejder for at knytte denne kraftfulde positive opfyldelse ved at ryge bagefter.

Moderne film er en god indikator for aktuelle tendenser. Jeg nævnte "Walk, Do not Run" tidligere i denne artikel som et eksempel på at ryge med kaffe. En nyere film, der viste, sammenslutningen af ​​rygning efter sex var komedien "Zapped" med Scott Biao, udgivet i 1982.

I denne film, som ligger i et gymnasium, en lab ulykke giver en nørdet, genert studerende telekinetiske kræfter og selvfølgelig kaos ensues. De ekstraordinære evner giver ham tillid til at gøre ting, han ellers ikke ville gøre som nærmer den pige, han har haft et crush på, men bange for at tale med. Den ny tillid fører til ham have sex med sin kæreste i laboratoriet og bagefter, bruger han sine telekinetiske kræfter til at hente og lette to cigaretter, som de begge røg.

Der er et stærkt budskab her. En person med stærke paranormale evner har sex, og derefter, både dreng og pige nødt til at ryge bagefter. Budskabet er klart, uanset hvor magtfulde du er, skal du have en røg efter sex at gøre det "komplet".

Konklusion

Der er mange andre eksempler på Associative Learning at rygeren bruger til at styrke det Psykologiske Rygning mekanisme til at holde med at ryge. Hvis du tror, ​​at rygere gå ud af deres måde at knytte behagelige begivenheder og erfaringer med at ryge, du har ret! Det er faktisk en indre drev at gøre disse foreninger til at retfærdiggøre at engagere sig i et afskrækningsmiddel og ubehagelig opførsel.

Psykologisk Rygning Mechanism
er i første omgang bygget af lyst, men det er styrket af positiv association hjælp Associative Learning. Husk dette, næste gang du ryger en cigaret efter noget behageligt

©!; Copyright 2009, R. Michael Stone
.