Søge efter de bedste måder til at stoppe rygning?

Mange mennesker siger, du ikke kan finde de bedste måder at stoppe med at ryge. Alligevel folk, der med succes har holdt op, vil ofte sige til dig, at det ser ud til at være enkel, når de ser tilbage. Generelt de forsøgte mange gange før og undlod de gik tilbage til at ryge cigaretter lige efter kort tid, flere uger eller endda et par måneder. Ikke desto mindre, at en bestemt instans, de holder op uden at have en masse problemer, og aldrig startet mere. Hvad der præcist gjorde det enkelt, at lejlighed?

De fleste rygere foretrækker at holde op, og hvis der var en hemmelig metode eller tillæg, der gjorde underværker for alle, sandheden skal vide, at der ville sandsynligvis blot være et par rygere efterladt på jorden. Så det er ret klart, at det nogensinde tilgange kunne blive rådgivet, er de ikke effektive for alle de mennesker, der forsøger dem, hver gang.

Opdage den nemme måde er ofte blot et emne for at gå gennem det på rigtige tidspunkt. Hvilket betyder snarere end at beslutte du måske stoppe i morgen, eller måske i næste uge, er du nødt til at handle som helst du virkelig føler en intens behov for at give op.

Denne lejlighed kan opstå, når du er syg, når dit barn siger noget til dig, som gør du føler dig generet eller måske en dag til absolut ingen tilsyneladende formål. Det kan være lige nu. Det vil ikke bare være en obskur håb om, at du ikke ryger, men noget bedre, en reel følelsesmæssig formål

For de fleste mennesker, der er lige, hvad der gør det ukompliceret én gang, mens det aldrig var tidligere:. De blot afslutte på det rigtige tidspunkt. Du har sikkert haft disse tilfælde før og overset dem. Denne form for øjeblikket, må du ikke køre det væk og ignorere det, men handle på det.

Din egen drev kan stadig bevæge sig ned og op, men du kan være sikker på, at du er i stand til at gøre det gennem. Du er nødt til at holde på at tænke trygt. Mind dig selv præcis, hvordan fremragende det er at være en ikke-ryger. Efter flere dage, vil du finde det er meget lettere at sidde ned gennem en længere film eller fly rejse med ud at få cravings samt ønsker for enden, så du kunne ryge.

Folk, der bruger produkter som nikotin erstatning, hypnoterapi, eller nogen form for terapi eller støtte gruppe generelt gøre det langt bedre end folk, der ikke gør. Det er normalt, at deres vilje til at bruge penge på disse poster er et tegn på større beslutsomhed. Disse elementer kan hjælpe dig med at holde din beslutsomhed højt.

Næsten alle har rutiner, som minder dem om at ryge. Gå videre og holde sig væk fra disse rutiner i 2 uger, hvis det hjælper. Det kan være en fordel at holde op alkohol på kort sigt, fordi størstedelen af ​​individer finder glæde ved at ryge meget mere når man drikker. Du kan også nødt til at undgå visse pletter eller endda særlige venner.

Samtidig, bør du ikke blive hjemme alene med absolut intet at gøre. At opgive ryge cigaretter kan være lidt som at miste en kammerat: vil du sørge, og du er nødt til at forsøge at besætte din hjerne, dine hænder plus din tid. Persue en hobby, der kræver at udnytte dine hænder, for eksempel træbearbejdning eller gøre quilts, eller lave en liste over ting, der skal rettes hjemme og udføre dem alle 1 af 1.

Drikke en lille kop vand hver gang du har et ønske er en fantastisk måde at holde sig væk fra overspisning. Eller blot observere, hvor hurtigt et ønske forsvinder. Du kan blive chokeret. Hvis du ikke gør noget overhovedet for at opfylde det, vil din stærkeste ønske sandsynligvis forsvinde inden for blot 90 sekunder.

Det er nogle af de bedste måder at stoppe med at ryge for godt! Besøg nedenstående link for at finde de bedste stop-rygning og andre måder at stoppe med at ryge
.