Du har brug Rygestop Support

Rygning er en kompliceret vane. Der er så meget mere i det end bare at bryde din afhængighed af nikotin. Hvad du ikke klar over, når du er ryger, er, at så meget af dit liv bånd ind i din afhængighed. Fra den første cigaret, du har om morgenen, når du vågner op, til den sidste, du har natten, før du går i seng, hver cigaret er en del af din rutine, næsten ceremoniel i mange tilfælde, og det er det, som du vil savne mest efter du stoppe med at ryge. Din afhængighed af nikotin vil være over i et par dage, men du vil gå glip af touch, føler, og lugten af ​​dine cigaretter for resten af ​​dit liv.

På grund af dette, er det nødvendigt at få en form for rygestop support, hvis du er virkelig seriøs omkring at holde op én gang for alle. Undersøgelser viser, at mennesker, der holder op af sig selv, uden nogen støtte overhovedet har en meget højere sats for fiasko end dem, der har op med at ryge støtte i en eller anden form.

Der er flere forskellige typer af rygestop støtte, der kan være bruges uanset hvilken metode, du bruger til at stoppe med at ryge. Uanset om du beslutter dig for at bruge nikotin plaster, tyggegummi, eller sugetablet, anvende alternative metoder såsom akupunktur, eller bruge receptpligtig medicin til at hjælpe dig sparke vane, vil du stadig har brug for en form for rygestop støtte.

Disse former for støtte spænder fra gruppe terapi sessioner, hvor ex-rygere taler om de problemer, de har, til en-til-en samtaleterapi med en terapeut. Du vil lære om, hvorfor du ryger, hvad du har haft om det, og måder, du kan erstatte, at nydelse med noget, der er meget sundere for dig.

Faktisk er der er en af ​​de bedste måder at stoppe ryge _ at finde noget at erstatte det. Fordi rygning er en så integreret del af hele dit væsen, skal du udfylde det tomrum, der vil blive tilbage, når du ikke længere har cigaretter som en del af dit liv. Du får brug for noget at gøre med dine hænder, noget at lege med, noget at sætte i din mund, og en måde at belønne dig selv for al din viljestyrke og smerte, som du går igennem hver dag, du går uden en cigaret. Rygestop er svært, så sørg for at give dig selv en belønning for dit hårde arbejde
.