Rygestop: Guided Imagery eller hypnose

I betragtning af den valgmulighed, ville du vælge en mental mini-vacation til at bryde en lang hård vane, eller du ville du vælge den type af hypnose, der chokerer dig i trance?
Begge vil give dig de samme resultater, men i denne moderne dag verden, hvor stress er en dagligdags begivenhed, ser det ud til en mini-ferie, at man kan kalde op når som helst kan være mere tilfredsstillende tilgang til at stoppe rygning.
Mange mennesker vil sige, at guidede billedsprog er hypnose, men jeg har en tendens til at være uenige. Guidet billedsprog er mere om den person under en rejse ind i dyb afslapning gennem fantasien. Albert Einstein sagde engang, at “ Fantasi er vigtigere, at viden, &"; og jeg ville have at helt enig. Imagination lad &'; s du nemt springe over den kritiske sind, der holder én rygning af tanker om “ Jeg kan &'; t holde op, &"; eller “ Det &'; s bare for smertefuldt at holde op &"; Når ind i det ubevidste, kan gamle tankemønstre fjernes og nye, vidunderlige positive tanker kan gøre at holde op en meget lettere erfaring gør endda, at 3-pack en dag person til endelig sætte det vane ned for evigt.
Mange mennesker også bekymre sig om tage på i vægt efter rygestop, som er en stor determent i overvejer at stoppe den vane. Med guidede billedsprog, kan du stadig fjerne vane og stadig opfordre mini-ferie teknik til at forhindre at erstatte én mundtlig fiksering med en anden. Det underbevidste sind har stadig den nye tankegang plantet så når mini-ferie billedsprog teknikken er selvpålagte, den ene er faktisk i stand til at reducere stress, der bringer på vægten.
Nogle også bekymre sig om at være i stand til at blive hypnotiseret, men med guidede billedsprog, er det mere som at se TV i dit sind, så alle kan deltage. Staten, som du forsøger at opnå, er en af ​​fuldstændig afslapning det er det, man føler lige efter, at alarmen går i gang om morgenen. Alle er stadig i kontrol, huske alt, så du kan bruge de samme teknikker, når du har brug for dem.
Læger og tandlæger foretrækker at anbefale deres patienter til guidede billedsprog på grund af de anvendte teknikker rent faktisk kan hjælpe kroppen til at være en aktiv deltager i helingsprocessen. Cleveland Clinic foreslår guidede billedsprog før og efter kirurgi for at hjælpe kroppen til at reducere blødning, hævelse og blå mærker samt 10 gange hurtigere hastighed op helbredelsesprocessen. Oven i købet 10 minutter af guidede billedsprog har vist sig at faktisk reducere blodtrykket og lavere kolesterol.
Der er mange positive ting at sige om hypnose og guidede billedsprog og under alle omstændigheder begge er yderst effektiv og helt sikkert. Dokumentation af dens effektivitet og sikkerhed er i artikler fra Mayo Clinic, Forbes.com, den amerikanske psykologi Association, Cleveland Clinic og mange hundrede flere.
Begge metoder virker, men nu har man et valg om, hvilken teknik de mener ville være den mest effektive for dem
.