I stressede økonomiske tider: farerne ved rygning

Oprindeligt jeg skulle til at skrive på et andet emne, men den anden dag var jeg uden for en butik og nogen henvendte sig til mig, mens rygning, drikke en sodavand og klager over, hvordan dårlige økonomi var, og hvordan han ønskede han havde flere penge. Mens jeg empathized med sin situation, fordi disse er &'; udfordrende &'; og stressende gange følte jeg ligesom at sige: “ Du ved du sandsynligvis kunne spare omkring $ 100 om måneden lige nu ved ikke at ryge plus har flere penge til sundere dagligvarer &";. Havde jeg vidst ham bedre jeg måske have tilføjet, at rygning har andre negative virkninger, fordi det sidste, en person har brug for, er at få syge, når jobsøgning og derefter mangler energi og velvære at gøre, hvad der er nødvendigt eller nyttigt, fordi du er syg. Undersøgelser viser, at rygere er 2 til 4 gange mere tilbøjelige til at få syge end ikkeryger offentlighed, og at procentdelen af ​​få syge stiger for rygere som en person aldre.

Desværre, omkring 24 procent af alle mænd og 21 procent af alle kvinder ryger, hvilket betyder, at mere end én ud af fem voksne stadig røg. Tragisk omkring 22 procent af alle gymnasieelever ryger, og omkring en af ​​hver 12 midt skoleelever ryger. Den ene lyspunkt er, at for 15 år siden mere end en ud af hver fire voksne røget, så sundhed skadevirkninger af antirygekampagner og de høje omkostninger af tobaksvarer er gradvist ved at blive effektiv. Derudover er flere mennesker, der bliver gjort opmærksom på de sundhedsmæssige risici ved at leve omkring rygere og som er omfattet af de kræftfremkaldende virkninger af passiv rygning.

CDC (Center for Disease Control og Forebyggelse) vurderer, at voksen mand rygere mistet et gennemsnit på 13,2 år af livet og kvindelige rygere mistede 14,5 leveår på grund af rygning.

1. Cigaretrygning tegner sig for mindst 30 procent af alle kræftdødsfald.
2. Cirka 87 procent af lungekræft dødsfald tilskrives rygning.
3. Kræftformer udgør kun omkring halvdelen af ​​de dødsfald relateret til rygning. Rygning er en væsentlig årsag til hjertesygdomme, aneurismer, bronkitis, emfysem og slagtilfælde. Det bidrager til sværhedsgraden af ​​lungebetændelse og astma.
4. Tobak har skadelige virkninger på kvinder &'; s reproduktiv sundhed. Det forårsager nedsat fertilitet og en højere risiko for spontan abort, dødfødsel, og lav fødselsvægt hos spædbørn. Rygning har været knyttet til vuggedød (SIDS).
5. Rygning har været forbundet med andre helbredsproblemer, herunder grå stær, knogle udtynding, hoftebrud og mavesår.
6. Mere end 4.000 individuelle forbindelser er blevet identificeret i tobak og tobaksrøg. Blandt dem er mere end 60 forbindelser, der er kendte carcinogener (kræftfremkaldende stoffer).

Den amerikanske Surgeon General &'; s kontor har konkluderet, at cigaretter og andre former for tobak (cigarer, tygge tobak) er vanedannende

Nikotin er det stof i tobak, der forårsager afhængighed.. De farmakologiske og adfærdsmæssige processer, der bestemmer tobaksafhængighed ligner dem, der bestemmer afhængighed stoffer som heroin og kokain, i henhold til American Cancer Society.

Positiv Sundhedsmæssige fordele af Afslutning Rygning
amerikanske Surgeon General kontor har skitseret fordelene ved rygestop:

Stop rygning har store og umiddelbare sundhedsmæssige fordele for mænd og kvinder i alle aldre. Fordele for personer med og uden rygning-relateret sygdom.

1. Tidligere rygere lever længere end fortsættende rygere. For eksempel personer, der holder op med at ryge før alder 50 har halvdelen risikoen for at dø i de næste 15 år
2 sammenlignet med fortsatte rygere.. Rygestop nedsætter risikoen for lungekræft og andre kræftformer, hjerteanfald, slagtilfælde og kronisk lungesygdom.
3. Kvinder, der stopper med at ryge før graviditeten eller i løbet af de første 3 til 4 måneder af graviditeten reducere deres risiko for at have en lav fødselsvægt baby til for kvinder, der aldrig røget.
4. Risikoen for lungekræft & andre kræftformer kan reduceres ved at holde op med at ryge.
5. “ Folk, der stopper med at ryge på yngre aldersgrupper oplever de største sundhedsmæssige fordele fra at holde op. De, der holder op i 30'erne, kan undgå det meste af risikoen som følge brug af tobak. Men selv rygere, der holder op efter 50 år væsentligt reducere deres risiko for at dø tidligt. Argumentet om, at det er for sent at stoppe med at ryge, fordi skaden allerede er gjort, er ikke sandt &"; Kilde: The American Cancer Society:. Www.cancer.org

Inden så lidt som to til tre måneder af rygestop:

1. Gåture, udholdenhed, og motion bliver lettere
2. Op til en 30 procent stigning i lungefunktionen kan blive bemærket.
3. Cirkulation forbedrer hele kroppen, ømhed og smerter kan forsvinde, og selv dem med dårlig seksuel funktion ofte mærke en forbedring
4. Dine chancer for at udvikle lungekræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft i mund, spiserør, bugspytkirtel, nyre, lever, og kræft af alle typer mindskes med hver måned, at du ikke fortsætter med at ryge.

brug for en mere grund til at stoppe med at ryge? Nylige undersøgelser viser, at rygere er op til fire gange større sandsynlighed for at udvikle aldersrelateret maculadegeneration (AMD), der fører til blindhed. Det er især vigtigt at bemærke, at mennesker, der udsættes til rygning (passiv rygning), såsom familiemedlemmer, venner og kolleger er også op til dobbelt så stor risiko for at udvikle AMD.

Forbedring af din kost, livsstil , få regelmæssig motion, og brugen af ​​fremragende kosttilskud, herunder veggies & greens kan yderligere øge dine chancer for en længere, sundere & mere tilfredsstillende liv

Yderligere hjælp til Rygere:. Ud over at spise sundere, høj kvalitet kosttilskud og multivitaminer hjælp og især B-komplekser, antioxidanter & Omega 3 &'; s kan virkelig hjælpe kroppen og sindet til at inddrive hurtigere fra skader forårsaget af cigaretter. Mange samfund hjælpeorganisationer, lægehjælp centre og online informationskilder er tilgængelige til at hjælpe rygerne holde op.

For en glimrende kilde til Økologisk Energi og sunde kosttilskud gå til www.doctorgreens.com.

Start Feeling Better Now og Her &'; s til din bedste velgående,
Hal Decker
.