Det første skridt til Breaking Addiction: Sæt en sten i din slangebøsse, David

Som en ryger at leve i et demokratisk samfund, du har al mulig ret til at fylde dine lunger med røg. Bemærk, at jeg sagde dine lunger. Dine lunger, hals og mund er din egen personlige ejendom, og kun du har det sidste ord om, hvordan det levende væv vil blive budgetteret og brugt. Men i retfærdighed, basere beslutningen at sætte din krop i fare på SANDHEDEN og ikke på dygtigt udformet løgne. Se klart gennem tåge af røg på, hvad der ser tilbage på dig.

SANDHEDEN # 1

Rygning er en utrolig klog kommercielt foretagende, der lokker dig, forbrugeren, til at give enorme summer af penge til virksomhedernes ledere, der tager hjem lønsedler betydeligt større end dit og mit kombineret . Din vane vil fortsætte med at holde dem i silkeslips, sommerhuse, hurtige både og fedt porteføljer.

SANDHEDEN # 2

Tobak topchefernes er i dette øjeblik, der søger efter en intetanende forbruger til at erstatte dig, når du dør. Denne nye forbruger kan godt være dit barn eller dit barnebarn. Ikke én af disse ledere vil være der til at trøste dine kære, når du går, og det er sandsynligt, at du vil være væk år eller årtier, før din tid.

SANDHEDEN # 3

Du kan føle behovet for at fortsætte med at ryge for vigtige personlige årsager, og det er din beslutning. Rygning kan være kroppens forsøg på at bryde et overfladisk vejrtrækning mønster. Rygning kan være en socialt acceptabel undskyldning for at tage en pause fra dine lange timers vanskelige arbejde. Den vane kan være viklet ind med dit behov for kammeratskab. Mennesket har længe socialiseret omkring tobak og alkohol.

SANDHEDEN # 4

Rygning har absolut intet at gøre med klare bjergbække, solrige dage på stranden, robuste uafhængige cowboys eller smilende kvinder i fløjl kjoler . Hvis du venter på cigaretrøg kan forbedre din seksualitet, vil du vente i meget lang tid. . . der er medmindre du finder dårlig ånde, ildelugtende hår, gule tænder og en hacking hoste sexet.

SANDHEDEN # 5

Rygning er ikke "voksen". Det er "voksen godtroende." Rygning betyder ikke for verden, at du nu er en mand (eller kvinde). Det betyder for verden, at du er blevet rundet op og vil blive kørt ud over klippen med resten af ​​besætningen. Uanset hvordan tobaksselskaberne mærke dig, du er unikke, vigtige og uerstattelige. Og det er sandheden!

SANDHEDEN # 6

Addiction er krig og du er hooked på en af ​​de mest vanedannende stoffer, man kender. Nikotin har dig i struben (bogstaveligt talt). Afhængighed er WAR. Det er dog en krig, som du kan og skal vinde. Tabe er simpelthen for dyrt, alt for brutalt smertefuldt og også tragisk for dig, din familie og dit land. Heldigvis er dette er en krig, som du ikke behøver at kæmpe alene (selvom du vil være den ultimative helten).

Når du vælger at holde op, udforske hver organisation, hver online support-websted, og hvert produkt til rådighed for dig. Du vil også finde dine læger til at være informativ og hjælpsomme. Hvis ikke, finde nye læger. Du er modig at selv forsøge at bryde denne kvælertag. Du er i sandhed en David kæmper en stor og nådesløs Goliat.

SUGGESTION

Mens rygning er uadskillelig fra din pulmonal aktivitet og udstyr, din vejrtrækning alligevel stadig et overraskende stærkt værktøj (måske din slangebøsse). Moder Natur designet din vejrtrækning til at bygge bro dit sind, krop og ånd, så at fokusere på dit åndedræt bringer din samlede væsen til dit forsvar. Selv hvis du har været ganske enkelt afhængig i mange år, bør du være i stand til at håndtere denne første lille skridt i den rigtige retning.

Hver gang, før du når til en cigaret, sidde stille, lukkede øjne. Pust ud alle dine brugt op gammel luft ved at trække din bellybutton på blidt mod din ryg. Træk vejret ind ved at slække din bellybutton og sende den friske nye pust ind i en imaginær lille ballon bag din bellybutton. Med hver udgående ånde, slappe træksnoren musklerne omkring munden. Slappe af dine kæbe hængsler og din tunge. Giv dig selv den luksus at en halv snes vejrtrækninger. Du kan stadig nå til cigaret (kampen er ikke så let!), Men du har lagt den første sten i din slangebøsse.

leve længe og trives. .. Venligst