Tre typer af Quit gebyr Programmer

Tillykke! Du har endelig gjort beslutningen om at stoppe med at ryge. Du bør være stolt af dig selv for at beslutte at gøre en pause fra din afhængighed af nikotin og begynde dit liv over som en ikke-ryger. Selvfølgelig, du er mere end klar over de mange grunde til, at du bør tilmelde sig en rygestop-program og sparke vane. Udgifterne til rygning, både i form af penge og dit helbred er astronomiske. Det er en beskidt, beskidte vane, gør det dit hår, tøj og ånde lugter dårligt, og bliver en narkoman er bare ikke sjovt overhovedet.

Når du er på udkig i et rygestop-program, skal du beslutte, hvor alvorligt du er ved at holde op. Du skal også sætte tanken helt ud af dit sind, at du nogensinde vil være i stand til at ryge endnu en cigaret. Du vil ikke være i stand til bare at ryge en, nu og da, i fremtiden. Du er nødt til at beslutte en gang for alle at aldrig ryge en anden cigaret igen, så længe du lever, eller du vil ikke lykkes.

Der er tre hovedtyper af rygestop-programmer, der kan hjælpe dig med at få tilbage på sporet til et sundt liv:

1 - nikotin tyggegummi, plastre og sugetabletter har været meget populære i de seneste årtier, men de har ikke altid arbejde, godt. Hvis du ikke har utrolige viljestyrke, vil du fejle. Også, fordi du er afhængig af mere end bare nikotin - du elsker fornemmelsen, røre ved, lugten, hele rutine belysning op - vil du have en hård tid at holde op med disse

2 -. Der er nu receptpligtig medicin, der gør rygning mindre ønskeligt. De hjælper dig med at bryde den afhængighed af nikotin, men igen, vil du stadig ønsker at have en cigaret i hånden, din mund, din lomme, og har det der for at spille med

3 -. Tro det eller ej , holde op kold tyrker er en helt farbar vej for mange mennesker. Denne type af rygestop har en højere succesrate end nogen anden. Det lyder måske skræmmende, men efter de første par dage, din krop rydder sig af nikotin, og hvis du kan håndtere uden at have en cigaret til at lege med, kan dette være den bedste rute for dig. Der er bøger, cd'er og dvd'er, der kan hjælpe dig med at gøre denne metode rygestop program lettere for dig, så du kan lære at leve uden berøring af cigaretten
.