Hvor let er det at Rygestop?

Der er millioner af mennesker over hele verden, der ryger og ønsker at give op. Måske er du en af ​​dem. Det ville også være rimeligt at sige, at der er millioner af mennesker, der har forsøgt at give op, blot for at glide tilbage i cigaretpakke vane igen. Du kunne være en af ​​dem også.

Så hvordan kan du op med at ryge
? Er det let eller utroligt svært? Vi &'; ve alle hørt om folk, der har prøvet igen og igen at give op uden held. Vi &'; ve også hørt af mennesker, der vågnede op en dag og besluttede at stoppe med at ryge, og aldrig plukket op en cigaret igen. Så hvor let er det

Det &';? S vigtigt at indse, at der er fysiske og mentale elementer til rygning. For det første er der den fysiske vane faktisk picking up en pakke cigaretter, ryster en ud og belysning det. Så er der de fysiske effekter, du får fra at ryge. Disse sammen med til at gøre det vanskeligt - men ikke umuligt -. op med at ryge

Næste du har den mentale side af tingene. Vi har alle vaner - nogle gode, nogle dårlige - som er indgroede i os så dybt vi don &'; t selv synes om dem. Har du nogensinde børstet dine tænder om morgenen uden at være bevidst om at gøre det? At &'; s fordi det er en vane. Rygning er også en vane, så vi er nødt til at lære at bryde det. Den gode nyhed er, at det kun tager en måned eller to for at danne en ny vane. Faktisk nogle gange tager det en masse mindre end dette. Det hele afhænger af den person, og den vane!

Så hvis du ønsker at vide om hvordan man stoppe med at ryge
du skal huske, at du er nødt til at erobre både den mentale og den fysiske side af ryge for at erobre din vane. Salg

De fleste rygere tror, ​​de kan &'; t holde op, fordi de don &'; t har nok viljestyrke. Men faktisk er det &'; s ikke ned til viljestyrke. Det &'; s faktisk ned til det faktum, at vi nyder at ryge! Det &'; s mærkeligt at tænke på alle de negative ting, der er forbundet med rygning, og alligevel er vi nyder at gøre det. Det er netop grunden til at så mange mennesker har svært ved at op med at ryge
. De kæmper for at gøre det, fordi de tror, ​​de vil miste denne følelse af glæde, hvis de stopper - og de nyder denne følelse af glæde

I sandhed så, de mennesker, der lykkes i rygestop er dem, der gøre det. ved at se på deres problem fra en anden vinkel. De fleste rygere, der forsøger at holde op at tænke over viljestyrke, og hvor meget (eller lidt) af det, de har. Bestemt nogle af dem lykkes i at holde op, men mange flere svigte eller gå tilbage til at ryge igen. Det er kun ved at se på rygning i en helt anden måde, at det bliver let at stoppe. At &'; s når du kan rygestop
og aldrig gå tilbage til det igen
.