Stoppe med at ryge Cravings

Stop Smoking Cravings

Mange mennesker spekulerer på, hvordan de kan stoppe med at ryge med alle de cravings og opfordrer til, at der er forbundet med rygestop. Svaret er, at det er meget svært at stoppe med at ryge ved hjælp af ren og skær indsats, fordi afhængighed har udviklet, siden den dag, du begyndte at ryge så selvom du har røget regelmæssigt for omkring et år eller noget, det kan være temmelig svært at stoppe med at ryge. Hvis du begynder at ryge, så snart eller efter du står op så bliver det endnu sværere, fordi du dybest set er afhængige af en dosis nikotin til at få din dag begyndte. I denne artikel vil vi diskutere, hvorfor cravings er så slemt, og hvad du kan gøre for at gøre rygestop lettere for dig selv.

Nikotin lægger sig til de receptorer i hjernen, og når du ryger fra da af nikotin fremkalder en følelse af glæde. Dette skyldes, at kemiske dopamin frigives, når du stopper med at ryge, og denne kemiske får dig til at føle sig godt. Det er det samme kemikalie, som er frigivet, når du griner ad nogen, &'; s joke og denne kemiske har også en bonding effekt, fordi det gør dig som stimulus, der er årsag til dopamin til at blive frigivet. Det forklarer, hvorfor vi finder, at vi er tiltrukket af mennesker, der er sjove og som gør os grine. Hvad er så sker, er, når du er stresset eller følelse dårligt om dig selv, du vil ryge, fordi dopamin vil gøre dig gladere og slippe af med disse følelser. Det er den afhængighed, og efter år og år at gøre dette, afhængighed bliver kun stærkere og det bliver sværere for dig at stoppe med at ryge på grund af dette. Dette sker på et ubevidst plan, hvorfor du måske ikke rigtig mærke til, at du er ved at blive afhængig af nikotin til at fungere hele dagen.

Det underbevidste sind mener ikke, og det simpelthen accepterer hver indgang, du giver det så sandt . Jo mere du styrke samme input, jo mere det bliver indgroet i din underbevidsthed og jo mere sandsynligt du er til at handle på denne indgang automatisk. Dybest set, når du ryger til at lindre stress, du fortæller din underbevidsthed, at den måde, du slippe af smerte eller stress er ved at ryge. Dette skaber derefter et link, hvor den automatiske adfærd efter at have oplevet stressende stimuli er at ryge.

Dette gør det meget vanskeligt at stoppe med at ryge da, fordi når du er i en situation, hvor du har brugt til at ryge, vil du få drifter til gøre det, og hvis du ikke ryger de følelser vil kun blive værre. Virkningerne af ikke røg kan variere fra angst og irritabilitet at udjævne depression. Dette kan vendes dog, men det tager noget tid, og du får brug for omkring 3 måneder af ikke at ryge for at være i stand til at fungere ordentligt uden nikotin.

Der er forskellige produkter derude, som kan hjælpe dig med at sparke vane og disse omfatter nikotin udskiftning terapi produkter og mere naturlige homøopatiske produkter. Du kan finde ud af mere om disse produkter og de fordele og ulemper ved hver ved at besøge denne hjemmeside om hvordan du kan stoppe med at ryge
.