Positive bekræftelser - Sådan UseIt Som ny anti-ryger Teknik

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

En af de mest effektive anti-rygning måder, der kommer ud lige nu er anvendelsen af ​​positive bekræftelser. Disse, eller lignende begreb subliminale messaging, er den seneste teknik, der anvendes i at ændre folk &'; s vaner. Og da rygning er en af ​​de mest almindelige, vægelsindet og farlige vaner, der kan føre til selvdestruktion, positive bekræftelser bruges til at stoppe med at ryge er nu meget almindelige.

Hvis du gerne vil prøve, om positive bekræftelser er de undvigende løsninger på dine destruktive rygevaner, men don &'; t vide, hvordan man gør det, her er to forskellige måder, du kan prøve:

< b> 1. Stop din vane med at købe cigaretter.
Du kan kun ryge, når du har forsyningen dvs. cigaretter selv. Så dette giver dig et punkt, hvor du kan blokere dine rygevaner.

Det handler om at købe cigaretter er den første af en kæde af begivenheder, der vil føre til din bruger det. Dette er faktisk en afgørende faktor i dine rygevaner. Normalt forekommer vanehandlinger i mønstre, og når det mønster er startet, er det vanskeligere at stoppe vane i midten. Og hver gang mønsteret er startet, for vane får et stærkere greb om dig. Så målrette vane lige der, hvor det begyndte – i færd med at købe cigaretterne – er som nipper problemet i opløbet.

Så hvis du stopper dig fra at købe cigaretter, er du holde sædvanlige mønster fra start på alle. Dette er det første skridt i at bryde den vane.

Så hvorfor don &'; t du bruger positive bekræftelser til at afholde dig fra at købe cigaretter i første omgang? Hver gang du føler trang til at købe cigaretter, fokusere dit sind på positive bekræftelser, der vil overbevise dig ellers. Her er nogle effektive bekræftelser, du kan prøve:

jeg bruge tid og penge fornuftigt
jeg er i kontrol over mine handlinger..

2. Stop kræver for cigaretter hele tiden.
En af de sværeste dele i en rygning vane er trangen. Selv om folk er klar over de negative virkninger af cigaretter, når cravings begynder, de befinder sig give i. Trang er en effekt af nikotin indhold i cigaretter, og det er meget vanskeligt at kontrollere, fordi det er en fysisk og psykisk reaktion .

Så når du føler trang, selvom dit bevidste sind ikke vil give efter længere, er der en mere uophørlige og vedvarende stemme kommer indefra, fortæller dig at gå videre og røg. Forståelse hvor denne stemme kommer fra er afgørende, hvis du ønsker at sætte en stopper for det.

Denne indre stemme kommer fra din subliminale sind, som har vænnet sig til dine rygevaner, at det ikke agt det bevidste sind &'; s advarsler længere. Det betyder, at du er nødt til at ændre den måde din underbevidsthed ser rygning, og positive bekræftelser kan hjælpe dig med at gøre dette. Her er nogle påstande, der måtte vise sig effektive:

Jeg vælger mine vaner
jeg vælger kun aktiviteter, der er sundt for min krop
jeg er i kontrol over min krop
. &Nbsp... ;