Hvorfor mange forsøg kan være godt at stoppe rygning Forever

De fleste rygere, der forsøger at stoppe med at ryge, vil i det mindste forsøge et par forsøg, før de er i stand til at sparke væk vane for evigt. Nogle af jer kan lykkes i dage og uger, men nogle af jer måske kun lykkes efter et par måneder, og selv nogle gange, et par år.

Jeg mener virkelig, at rygere, der gør disse rygestop forsøg for mange gange, og ikke lykkedes endnu, er ikke parat til at stoppe med at ryge. De har ikke gjort nogen forskning om, hvad det virkelig tager at stoppe med at ryge og er ikke godt placeret både fysisk og psykisk.

Selvfølgelig selv de mest succesfulde ex-rygere erfaringer tilbagefald før du afslutter evigt. Men med ordentlig forberedelse, da tilbagefald sker, det vil give dig en god indikation, og hjælpe dig til at opdage, hvor du gik galt, og at genoverveje din strategi for at holde op.

Husk, selvom tilbagefald sker, du ikke gjorde gøre noget forkert, eller at du &'; ve mislykkedes. Det bare betyder, at du &'; re ikke helt klar på det tidspunkt at holde op. Udover ligesom noget i livet, det &'; s svært at lykkes i det første forsøg

Der er et par spørgsmål nedenfor kan du spørge dig selv i løbet af rygestop ligesom hvor mange gange har du prøvet at stoppe med at ryge. ?

Mit gæt er, hvis du &'; re som enhver ryger, det antal gange, du &';. ve forsøgt at holde op er mindst 3 gange

Den gode nyhed er, at hvis du &'; ve bemærket mængden af ​​tid, du går på uden at ryge, den tidsperiode, som du går på uden rygning bliver længere. Dette indikerer, at din krop langsomt tilpasser for det at være uden cigaretter

, mængden af ​​gange du &' Men,. Ve quit er mere vigtigt, at den tid, du &'; ve forblev røgfrit. Hvorfor er det så?

Det er fordi hver forsøg skaber en mulighed for at bringe dig et skridt nærmere for dig at stoppe med at ryge, og nå dit mål.

Her er andre spørgsmål, der kan hjælpe dig til yderligere reflektere over dit antal forsøg på at holde op.

Hvad er den længste tid, du kan gå på uden at have en cigaret?

Hver gang du forsøger at holde op, behøver du tydeligt ved, hvorfor du ønsker at holde op

Jeg håber du vil stille disse spørgsmål, hver gang du forsøger at stoppe med at ryge
 ?.;