Måder at stoppe med at ryge

Måder at stoppe med at ryge
Der er masser af rygere i USA og hele verden. Der er omkring 46 mio rygere i USA, og der er flere hundrede millioner mere omkring resten af ​​kloden. Mange af disse rygere er dog nu begyndt at indse deres fejltagelse. Deres lungekapacitet bliver mindre og mindre med hver cigaret, og nogle kan ikke engang udføre verdslige opgaver uden at blive forpustet og forpustet. Der er masser af måder at stoppe med at ryge, og i denne artikel vil vi diskutere to af de vigtigste måder at stoppe med at ryge. Hvis du ønsker mere information om andre måder at stoppe med at ryge eller en mere detaljeret forklaring, du kan besøge denne nyttige hjemmeside på, hvordan du kan stoppe med at ryge.

En måde at stoppe med at ryge er ved hjælp af NRT produkter. Det er produkter, som giver dig en stabil dosis af nikotin i løbet af dagen og faktisk NRT står for nikotin udskiftning terapi. Disse grundlæggende kommer i en tyggegummi-format, som du tygger på daglig for at få dit fix af nikotin eller som nikotinplaster, som du holder dig til din arm og dosis af nikotin filtre gennem huden og ind i din blodbanen. Nogle af fordelene ved denne metode til at holde op, er, at der er meget lidt trang for dig at ryge længere, fordi du allerede få din nikotin fix. Du behøver heller ikke inhalere nogle af de andre giftige elementer i tobak såsom tjære. Tjære er det stof, der sværter dine lunger og reducerer din vejrtrækning kapacitet også. Nogle af de ulemper ved at bruge NRT er, at der er nogle ret ubehagelige bivirkninger, og du kan læse mere om disse her. Også da du allerede får en dosis nikotin, det ville være meget dumt for dig til tilbagefald. Hvis du begår den fejl at recidiverende det kunne føre til nikotin overdosis, som kunne forårsage en masse komplikationer og i sidste ende kan forårsage døden.

En anden måde at stoppe med at ryge er simpelthen at holde op til gode. Dette kaldes kolde Tyrkiet metode. Cold turkey henviser blot til den pludselige tilbagetrækning fra brug af et lægemiddel, der i tilfælde af en ryger er nikotin. En fordel ved denne metode er, at du ikke behøver at bruge nogen penge på det, som du ville have til med NRT og andre metoder, men hvis du tilbagefald dette ville være en ikke-punkt. En af de vigtigste ulemper er, at det normalt tager mange kvit endelig sparke vane hjælp af denne metode alene. Mange mennesker tilbringer år på at forsøge at holde op ved hjælp af denne metode

For mere information om andre måder at stoppe med at ryge, kan du læse denne artikel om hvordan du kan stoppe med at ryge her
. &Nbsp.;