For et par dage siden du har besluttet at stoppe med at ryge-Er du klar til tilbagetrækning indtrængende?

Så snart du ryger cigaretter, er hele din krop udsættes for nikotin, en virkelig svært at sparke kemikalie. Jo længere tid, at kroppen udsættes for nikotin, jo mere udfordrende det er for kroppen at fungere korrekt uden et sådant stof. Dette er grunden til, præcis hvorfor individer, der ryger cigaretter, hovedsageligt personer, som har været ryge cigaretter i årevis allerede kan finde det svært at stoppe med at ryge. De er blevet afhængige af nikotin, og de vil kræve en længere periode blot at rense deres system fra nikotin. Derfor, uanset om de har langt om længe standset fra ryge cigaretter, de er stadig konfronteret med ønsket om at gå på et tilbagefald og røg cigaretter igen. Dette kaldes ofte nikotin tilbagetrækning indtrængende.

Tilbagetrækning opfordrer kan komme i forskellige former, og har forskellige virkninger på forskellige mennesker. Mange cravings kan tage form, i proceduren:

* Trouble at hvile
* Løbende bliver bekymret og urolig
* kan føle modløs
* kan føle irritabel
* Kan have trangen til at lyse op endnu en pind af cigaret
* Forbedret mad cravings dermed nødt til at fodre

Derfor, før du beslutter dig for at endelig stoppe med at ryge cigaretter, bør du i første omgang have en plan for, hvordan man skal behandle disse abstinenssymptomer , for hvis ikke du kan ende med at starte om proceduren igen.

Begynd med at forstå de sandsynlige cravings, som du kan støde på, når du i sidste ende har standset cigaretrygning. Dermed ville du have valg om, hvordan man tager sig af dem grundigt, hvis de før eller senere opstår. Der er en række produkter og tjenester, der kan hjælpe dig, når du begynder at reducere din eksponering for nikotin. Der er nikotin tandkød samt patches, der er tilgængelige på markedet for at sikre dit behov for nikotin, uden nødvendigheden af ​​at ryge en cigaret. Ikke desto mindre, hvis du beslutter at shoppe for disse poster, bør du forstå, at du stadig ville have til at standse bruge dem uundgåeligt, siden du ønsker hele din krop til at blive renset fra nikotin.

I øjeblikket er der også medicin samt som receptpligtig medicin, der kan hjælpe dig med at erobre depression, når du har afslut ryge cigaretter. Indimellem kan disse lægemidler også hjælpe med alternative abstinenssymptomer udover depression. Når det er sagt, forud for beslutningen om at tage nogen af ​​disse lægemidler, skal du søge råd hos din personlige læge først dermed, så du ville blive rådgivet korrekt.

Disse tilbagetrækning opfordrer kan ankomme og gå i løbet af dagen. Du skal bare nødt til at vente det ud, indtil trangen passerer. Du skal kæmpe hårdt for ikke at ryge cigaretter trods så stærke begær. Efter mange gange at være i stand til at kæmpe off trangen til at ryge cigaretter, vil du føle, at sådanne begær bliver mindre stærk, og du vil finde det lettere at kontrollere sådanne tendenser. Du simpelthen nødt til at forblive stærk, da det er ikke let at slippe af med nikotin fra dit system, og vil helt sikkert tage nogen tid, før du er helt renset for det. Derfor som du hænge på, er du nødt til at forblive stærk, fast, samt koncentreret. Forsøg svært ikke at tilbagefald; hvis ikke du kunne muligvis ende op på begynder linje gang mere, og du &'; d spilde din indsats. Gør dit bedste for at omdirigere din opmærksomhed på sundere hobbyer, for at du ikke vil forestille ryge cigaretter så ofte som nødvendigt. Husk på dine grunde for at give op med at ryge, og holde på dem. Den procedure, du nødt til at gå igennem for at stoppe med at ryge cigaretter måske ikke være smertefri, men det skal være umagen værd
.