Stoppe med at ryge - Eliminer Cravings stoppe med at ryge uden viljestyrke

Det første spørgsmål, der generer alle, der ønsker at stoppe med at ryge er præcis, hvordan at stoppe med at ryge? Der er meget få vellykkede måder, hvorpå du kan stoppe med at ryge, og det er ikke fordi det er umuligt at stoppe med at ryge, men det &'; s bare for hårdt og for de fleste mennesker, bevidsthed og de effektive måder at stoppe med at ryge, er undvigende
<. p> Hvad enhver ryger ville nødt til at forstå, er, at hvordan man kan stoppe med at ryge ikke har et stop, tænke og udføre tilgang. Uanset hvor længe du har været rygning og hvor dårligt du ønsker at stoppe med at ryge, du uvægerligt nødt til at fjerne cravings at kunne stoppe med at ryge. De fleste mennesker spekulerer at de mangler viljestyrke til at være i stand til at klare op med cravings og det er ikke en myte. Rygere faktisk svært ved at imødegå de cravings, og om nogen er fast vilje eller ej, disse cravings altid få bugt med rygere

For at stoppe med at ryge, må man forstå, at der er to typer af cravings – fysisk og psykisk. De fysiske trang er relativt enkel. Hver cigaret har en vis mængde af nikotin, som går ind i vores krop. Over tid vores krop bliver vant med den mængde nikotin til stede på et bestemt tidspunkt. Nu, kroppen skyller ud nikotin dag ind og ud, men da rygere fortsætter med at genopbygge nikotin niveauer med en røg og næ, quantum af nikotin niveauer forbliver nogenlunde konstant. Hvordan man stopper med at ryge ville blive lettere at forstå og udføre, hvis du vidste, at rygere, der kan holde op med at ryge i 3 dage i træk, vil næsten 80% af nikotin niveauer skylles ud fra systemet. Reduktionen i nikotinindhold vil reducere de fysiske trang, som er forårsaget, når kroppen er behov for nikotin til at opretholde det niveau, der er vant til. 10 dage efter at du stopper med at ryge, bliver kroppen vant uden nikotin, og dermed er der ingen fysiske trang overhovedet i omkring to uger.

Nu, forsøger at stoppe med at ryge for de første 10 dage, er den sværeste og mest rygere ikke formår at videregive denne lakmusprøve. Så hvordan kan du stoppe med at ryge uden den nødvendige viljestyrke? Salg Michael Gregory bruger en løsning, hvor en kold, lavt niveau laser behandling anvendes til at reducere de fysiske trang og så helt fjerne disse cravings som nikotin naturligt er skyllet ud.

Den anden type begær, mentale trang, normalt kræver endnu mere viljestyrke til at gøre op med. Typisk er der fire stadier af mentale cravings. Hvis man skal stoppe med at ryge så bortset fra at komme af fysiske trang, de mentale cravings skal imødegås så godt. En simpel begivenhed såsom at have en kop kaffe eller at kede kan føre til mental trang til en smøg. Den anden fase er den tankeproces. Når vi forbinder en begivenhed med en røg eller har en trang til at ryge, når vi bare se nogen rygning, er der en tanke, der driver os til at gå efter det. Der er yderligere to stadier af mentale cravings og alle disse faser skal håndteres for at kunne stoppe med at ryge
.