Hvis du får ældre, federe og unhealthier Så Prøv Road Cykling

Hvis du får en lidt ældre så sympatiserer jeg. Jeg er også, jeg er grund til at ramme 56 i år. Og ligesom de fleste andre mennesker, jeg stod over for de samme problemer med vægt, fitness og interesser som mange andre. Heldigvis fandt jeg en løsning på alle 3.

Det var, da jeg ramte 50, der, måske på grund af denne milepæl, begyndte jeg at spørge mig selv, om jeg var tilfreds med min tilstand af sundhed og fitness. Jeg var lidt overvægtig, jeg var bestemt ikke meget fit, og efter at have set venner blive advaret af deres læge for at tabe sig og komme i form eller andet, besluttede jeg, jeg havde brug for at gøre noget ved det selv.

løsning, jeg kom op med, var at tage op landevejscykling, og jeg har aldrig fortrudt det. Landevejscykling har givet et svar på alle de problemer, der var begyndt at bygge.

Cykling har hjulpet mig holde min vægt inden for rimelige grænser, øge min kondition ude af syne, har givet mig en ny og uventet sjovt interesse og åbnet op for en række sociale kontakter.

Efter min mening landevejscykling er en vidunderlig aktivitet for den ældre person, der er på udkig efter en ny interesse, der ønsker at bevare deres fitness og vægt, og at møde nye mennesker.

Der er selvfølgelig mange andre muligheder. Du kan altid deltage i gymnastiksalen. Personligt kan jeg ikke lide fitnesscentre, eller vægte. Måske er det bare mig, men jeg finder fitnesscentre uinteressante.

Du kan altid tage op jogging. Mens jeg gjorde nogle jogging i mine tidligere år er det ikke nemt på mine knæ, og jeg finder det yderst vanskeligt at arbejde op entusiasme til at gå ud jogging 3 eller 4 gange om ugen.

Du kan altid tage op svømning . Jeg gjorde det for et stykke tid, men fandt, at uendelige sorte linje, som du stirre på hele tiden kørte mig nødder. Jeg fandt svømning at være yderst kedeligt, og igen kunne jeg ikke tage det op i længere tid og fastholde entusiasmen.

Men da jeg kom på tværs af vejen, cykling var det et frisk pust. Det er sjovt, det er lav effekt, det er godt for din kondition, og det er ekstremt sociale. Find sammen med en gruppe på 20 eller 30 andre ældre cyklister og du vil blive overrasket over, hvor sjovt det kan være at få pasform.

Selvfølgelig er du nødt til at arbejde lidt på det, til at begynde med. Der er nogle færdigheder til at lære, nogle redskaber til at købe og folk at kende, men når du er i gang, jeg forventer, at du vil elske det.

Du vil blive beskæftiger sig med sådanne ting som flade dæk og faldt kæder, men disse er små ulemper i en ellers spændende ny tidsfordriv, aksemærker mange af boksene, at de ældre person behov kryds ved.

Så hvis du nærmer 50, hvis vægten er snigende op lidt, hvis du kæmper for at klatre op ad trappen, måske er det tid for dig at tage et kig på dine muligheder for at få sund, montør og tabe sig. Efter min mening, for den ældre person, kan du ikke gå forbi landevejscykling

Giv det en chance
. &Nbsp.;