Kuglestød Teknik - En oversigt

Et udtryk, der beskriver både en konkurrence afholdt og stykke udstyr, der anvendes under arrangementet er indkaldt som kuglestød og det ligner en tung metalkugle. Kuglestød begivenheder gennemføres som en atletik spil, og i denne konkurrence, er den person, der kaster bolden længst end andre konkurrenter indkaldt som vinder. Denne atletik begivenhed kræver nogle fremragende styrke, krop mekanik og ordentlig shot sætte teknikker. Dette spil blev spillet fra oldtiden og nu omdefineret med mange færdigheder. Der kan være mange teknikker til rådighed, men lad os se nogle af dem, så de moderne atleter kunne blive nydt. Her er nogle metoder, der anbefales til atleter i dette spil.

Generelt er dette skud (den tunge bold bruges i spillet) holdes i bunden af ​​fingrene, uden at røre håndfladen, og placeret under hagen mod putter hals. Hold skudt i kaster hånd og lad den hvile i hånden præcis, hvor fingrene forbindelse til din hule hånd. Don &'; t nogensinde følger dårlige teknikker såsom at holde grebet af skud, som om det er en softball og hold den med fingrene sammen og bruge tommelfingeren til støtte i at holde skuddet. Når du forbereder at kaste skud, hold det under kæben omkring en tomme foran øret og tryk skud mod halsen for din støtte. De fleste af de kaster trænere tyder på, at den hånd, der kaster skuddet bør holdes bag skuddet og ikke under den. Når smide de skud, holde dette punkt i dit sind, at kast skal først indledt af ben og derefter efterfulgt af stammen og kaster skulder.

Din første bevægelse bør være den opadgående udvidelse af højre ben og næste, rotere overkroppen til firkantet op brystet mod kaste sektor. Det er et generelt, at da skud kastes fra højre, albuen, som er modsat trækker tilbage mod venstre hofte og holder kroppen og skuldre kvadratisk. De atleter ville være meget fortrolig med dette udtryk kaldes &'; svæveflyvning teknik &' ;. Ved denne teknik kasteren skydes det ene ben bagud mod kaste området og forsøger at skifte vægten mod forsiden af ​​cirklen. Denne teknik er lettere at lære og træneren underviser denne kuglestød teknik til de nye kastere, fordi de nemt kan lære det. For at få en stor konkurrencefordel, fremragende glidende teknikker er væsentlige, og i denne teknik, skal du holde skud i højre hånd under hagen, og din højre fod skal understreges i den modsatte retning af kuglestød kurset.

Hvordan du bruger din krop i luften, mens dreje kroppen er afgørende og drej din krop pænt at skubbe kuglestød så vidt muligt. Nogle gange kan du også svinge armen for at gøre din kast til at nå langt. Brug disse korrekte teknikker og blive en mester i kuglestød begivenhed
.