Forskellen af ​​træningen med Recumbent og Spin Bikes

Når du begynder at shoppe for en motionscykel, du opdage, hvor mange der er at vælge imellem. Der er ingen tvivl om, at valget er stor, og det vil tage en smule viden med henblik på at træffe en beslutning. Blandt de forskellige typer af motionscykler er den liggende cykler og spin cykler.

liggende cykler

træk ved liggende cykel er en stor spand sæde, som tilbyder komfort og lethed, mens de udøvede. Den liggende cykel tillader den enkelte mulighed for at læne sig tilbage, lavere til jorden og pedal med lethed. Dette anses for en ideel cykel til begyndere og stillesiddende personer.

Funktionerne i den liggende cykel, omfatter:.

Forskellige fitness niveauer er derfor godt for hvert niveau exerciser

Forskellige træningsprogrammer

Bucket sæder. .

Forskellige fordele for mænd og kvinder.

Brugervenlighed.

Giver lettere motion for overvægtige person.

Arbejde overkroppen er også muligt.

Sikkerhed.

Fordele ved den liggende cykel for mænd

De fleste øvelse regime for mænd koncentrerer sig om overkroppen og arme. Resultatet er den store biceps og en mager maven, og små lidt fugl ben. Når de udøver på liggende cykel, mænd ikke kun får en træning til deres øverste organ, men opbygge musklerne i benene, så godt. De er også i stand til at justere modstanden niveau som de begynder at udholde mere. Salg

Fordele ved liggende cykel for kvinder

Kvinder vinde typisk deres vægt på bunden, mave og ben. Fordelen ved den liggende cykel til kvinde, er alle disse områder får en træning. Kvinder kan justere modstanden til at gøre en effektiv cardio træning og brænde det fedt, der er nødvendig for at tabe sig og tone op. Ved at bruge de forskellige programmer og indstilling kvinder er også i stand til at brænde fedt i deres indre lår.

spin-cykler er cykler, der er programmeret til at give brugeren mere end bare den almindelige udøvelse appel. Programmerne simulere virkelige terræner såsom langdistance, målt tempo cykling eller op ad bakke drev, langdistance, og så videre.

Fordele ved spin cykel

Spin cykler er kendt for at vare et helt liv med blot et minimum af vedligeholdelse.

En times cykling en dag nemt brænder op til 600 kalorier.

Udøver på spin cykel toner også quadriceps og hamstrings gør det en meget populær cykel.

Cyklen har en pulsmåler, der lader dig vide, hvor god din kardiovaskulær funktion er.

anstrengelse niveauer eller modstand niveauer af et spin cykel interval fra 0 modstand til 20, hvilket svarer til ridning din cykel op ad en bakke.

spin-cykel har forskellige programmer, der simulerer regelmæssig cykling, spurter, ridning op en bakke og så videre.

Motionister har tre positioner at vælge imellem i løbet af deres arbejde ud. Der er en forreste, midterste og bageste plan. Hver fungerer specifikke muskler og dele af kroppen.

Motionscykler gør giver det kardiovaskulære øvelse, der er afgørende for hver enkelt af os at opretholde en sund krop.

Der er en forskel mellem cykler, og at kende dem er absolut en fordel. < . br>