Et par nemme tips til at gøre dig en hurtigere Cyklist

Du starter på et århundrede, og blot et par miles i det du føler som om din cykel fik £ 10. Måske er du bare pendling på cykel, og har brug for at barbere et par minutter at komme til din destination til tiden. Måske er du en konkurrencedygtig cyklist med behov for en mere podiet resultater. Uanset hvad du har brug for at gå lidt hurtigere på din cykel. Mens din lokale cykel butik kan foreslå en liste over dyre Bike Parts sportslige navne som Shimano Dura-ace, eller Sram X0 til at hjælpe dig tabe, at overdreven tid, der plager dig, der er et par enkle tips, der vil spare dig tid på cyklen og penge i din tegnebog.

Først og fremmest gøre dig selv aero. Husk selv ved lav hastighed aerodynamcy gør en kæmpe forskel, når man er motoren. Forestil curling dig op til en kugle, mens ridning. Hold dine albuer gemt i og lade løbet så meget som muligt for at sikre, at du ikke optræder som din egen faldskærm.

Hold din cykel flue. Starte med det grundlæggende, så sørg for dit drev toget er rent og din kæde er i god form. En snavset eller slidt cykel kæde forårsager ekstra friktion, der spiser væk på den strøm, du sætte dig til jorden. Få en flaske Clean-streak til at rense dit drev toget. Det er bedst at fjerne kæden og ren i detaljer kassette /frihjul, og klinger. Afslut rengøring hver del ved at blæse det med trykluft. Efter at tage unødvendige tilbehør til at barbere en vis vægt. Har du virkelig brug for, at Iphone montere på din styret. Eller hvad med alle de sadeltasker. Hvert element er aftagende hæve vægten af ​​din cykel og bider løs på din magt til jorden.

Hold næring. Du er motoren, når på en cykel, og motoren kan ikke køre uden brændstof. Start med vand. Carry en tilstrækkelig vandforsyning at holde hydreret. Selv på dage, som du ikke rider, dirnk masser af vand for at opretholde væskebalancen. Med hydrering kvadrerede væk, muligvis tilføje nogle elektrolyt supplement såsom Nuun tabletter til dit vand. Alternativt er der mange andre kosttilskud på markedet til at hjælpe dig med at holde brændstof, reducerer træthed og optimere styrke. Mest populære med cykling samfund er er geler såsom Hammer Gel eller Cliff Shot Blocks.

Vil du ride dig cykel med en faldskærm? Jeg tænkte ikke så, men virkeligheden er, at din sandsynligvis rider med en faldskærm slags. Dit tøj ofte fungerer som en faldskærm fange din vind og gør du arbejder imod dig selv, mens cykling. Løsningen er enkel, handel med din poset tøj for nogle spandex. Cykling Shorts, eller trøjer er optimal og har de nødvendige puder til at holde dig behageligt på cyklen. Men Underamour tøj giver en billigere og levedygtigt alternativ.

Med disse tips, komme derud og ride din cykel. Du vil blive overrasket over, hvor meget hurtigere din kan gå bare ved at holde din kørestilling aero. Kombiner det med de andre tips og dit er garanteret til at gå lidt hurtigere
 !;