Træning at hoppe højere - De 2 bedste træningsprogrammer

Du kan fordoble din evne til at hoppe højere med de fineste træning, der har vist sig værdifuld af mange atleter og trænere i verden. Men, er du nødt til først at forstå, at der ikke er nogen enkel måde, der vil tillade dig hoppe højere. Der er manyworkouts til at hoppe højere, er det meget vildledende at få offentligheden tro, at hoppe udstyr kan meget vel virkelig få dig hoppe højere. Det kan godt være ægte i et par måder, men quickiest og den mest sikre måde at hoppe højere, er at træne.

Nedenfor er de 2 bedste træning til at hoppe højere
1) Muskel Udstrækning
Udfør flere muskler strækker, før du begynder at arbejde ud for at forhindre sårede dine muskler, der vil resultere i ondt. Du er nødt til at varme op selv og dine muskler til støtte for en krævende træning. Ikke desto mindre, slette fra dit sind, at muskel strækker er bare om det. Tværtimod, muskel strækker vil styrke din fleksibilitet og reducere sandsynligheden for skade.

2) Jump eneste Workout
Hop sål er en af ​​de mange værktøjer, der bliver brugt under uddannelse jumpere. Disse bliver fastspændt i skoene af praktikanten. Dette er ikke en behagelig træning som af den virkelighed, at springet sål vejer næsten de 5 pounds. Så du er nødt til at sætte i en yderligere indsats i din træning til at hoppe højere. Men så snart du fjerner hoppe sålen, vil du være i stand til at hoppe højere, da den energi og den indsats, du lægger i, er langt mere kraftfuld.

I stedet for at kigge til opløsning til fineste træning til at hoppe højere, gå på at udøve dagligt for at opbygge dit tempo og magt. I slutningen af ​​dagen, vil du indset, at din indsats har glatte vej til at hoppe højere
.