TOTALGOLF: Udvikling af en mental spil for teenagere

Afslappet koncentration er nøglen til kvalitet i alle ting ... Timothy Gallwey

For nylig havde jeg lejlighed til at gøre en præsentation på Udvikling af en mental spil for teenagere. . Omkring 16 drenge i alderen fra 11 til 14 deltog. De brød ind i lokalet med ungdommelig overflod og en legende holdning Den umiddelbare udfordring var at få en energisk, og noget rowdy gruppe af drenge, slog sig ned, så de kunne fokusere nok til at lære noget af værdi om deres mentale spil. For det meste var jeg imponeret over deres vilje til at lytte, dele og lære mere om deres golfspil. Et format af interaktiv deling blev udnyttet til at holde deres interesse og engagere dem i at lære af hinanden.

Jeg spurgte dem nogle spørgsmål om, hvad en mental spil indebar. Jeg blev bombarderet med sætninger som; fokusering, visualisering, øve, og en lang række andre kommentarer, der modsiges deres manglende forståelse om det mentale aspekt af spillet. Dette blev til forventet, fordi selv voksne med betydelig spiloplevelse har en mangel på sprog om de færdigheder af en mental spil. Standarden forståelse af et mentalt spil består ofte af sådanne ideer som visualisering, fokusering og opholder sig positiv. Disse er populære ideer i sportslige kredse, men ofte er ikke understøttet med nogen reel dybde af viden om, hvordan man udvikler eller anvender disse færdigheder til at spille bedre golf. Samt, selv om de er vigtige mentale færdigheder, de er bare “ toppen af ​​isbjerget &"; og en veludviklet mentale spil er langt mere detaljeret og omfattende end blot disse populære færdigheder. Det var derfor forventes, at teenagere ikke ville have en klar forståelse af det mentale aspekt af deres spil.

Desværre, denne mangel på forståelse af mentale spil er alt for almindelig og tegner sig for den uberegnelige spil af dygtige teenage golfspillere. Dette resulterer i en betydelig spild af talent, tid og penge for spillerne og deres familier. Jeg mener, det er vigtigt at hjælpe unge udvikle færdigheder til at styrke alle aspekter af deres golf evne, især deres mentale spil. De kompetencer, der er skitseret i TOTALGOLF * gælder for motiverede ung ønsker at forbedre deres golf ydeevne.

For at forbedre, en spiller skal øve n den rigtige måde, der arbejder på både hans swing og hans sind .... Bob Rotella

Gennem brug af erfaringsmæssige aktiviteter, jeg var i stand til at få adgang en forståelse af de opfattede styrker og svagheder af teenageren &'; s. mentale spil. Selv om dette var en lille gruppe, jeg tror de ideer, de delte gælder for mange spillere, især andre teenagere.

De fire mentale styrker identificerede var kapacitet til;

a. holde fokus, hvilket er lidt mindre end halvdelen af ​​gruppen identificeret,
b. holde på positive tanker, som blev delt af en række af de unge.
c. visualisere lave skud, der blev nævnt som en færdighed ved et par af de unge

I modsætning hertil svaghederne i deres mentale spil blev identificeret som;.

en. at miste fokus og blive distraheret af andre og (det en var den dominerende problem)
b. eksploderende og blive for frustreret og gal-anden fremherskende problem.
c. have for høje forventninger og få modet

Da de blev bedt om at identificere de mentale styrker og svagheder i en professionel golfspiller, de beundrede de sagde de stærke var; at være fokuseret, ved hjælp af visualisering, og at være selvsikker. Svaghederne de identificerede var; tab af kontrol, som viser for meget frustration, og være for presset.

Så kan vi se, at der er en række vigtige mentale færdigheder, som de unge er klar over. Nu, for at hjælpe dem med at forbedre, de har brug for at løse både deres styrker og svagheder som den vedrører deres praksis og spille golf. Og de har brug for nogen, der kan hjælpe dem med at udvikle disse færdigheder. De har brug for at styrke deres styrker og omdanne deres svagheder at udvikle en bedre spil. Samt, der er andre vigtige færdigheder i et mentalt spil, der skal læres og integreres med de tekniske aspekter af spillet.

Udfordringen i at bringe vores golf drømme til virkelighed er at indse, at vi skal foretage en forpligtelse til at udvikle alle aspekter af vores spil-der er ingen genveje. I den sidste optælling vores resultater vil være så fuldstændig som vores udvikling-DR T.
Fra et Totalgolf * synspunkt mangler nogle åbenlyse faktorer. Nemlig, færdigheder planlægning, forberedelse og disciplin. Disse er grundlæggende færdigheder til forbedre deres ydelse i enhver sport, især golf. For ungdommelige spillere til at udvikle, vil de har brug for coaching og mentorskab, der hjælper dem behandle disse aspekter af deres spil. Så godt, vil de nødt til at lære at udvikle og anvende færdigheder i at fokusere, visualisering, tanke og følelse ledelse. I en elementær måde disse færdigheder allerede ved disse unge har identificeret som vigtige, men måske de stadig mangler en forståelse af, hvordan man bruger disse færdigheder i deres eget spil.

Så godt, dygtighed for at være disciplinerede behov, der skal løses. Disciplin er afgørende for udviklingen af ​​en spirende golfspiller og skal fremmes ved hjælp af en erfaren lærer. Uden en samlet tilgang til spilleren udvikling kan vi forvente tab af nydelse og talent på grund af manglende opmærksomhed på den rolle, mentale spil og dets integration med de tekniske aspekter af golf.

Forhåbentlig vil disse ideer hjælpe ungdommelige spillere, deres forældre og trænere se og udvikle de mentale færdigheder, der har potentiale til at hjælpe de håbefulde teenage golfspiller til at udvikle fuldt ud som spiller. Selvfølgelig tror vi disse mentale færdigheder skal komplimentere og støtte indlæringen af ​​det tekniske spil, og udviklingen af ​​en stærk, fleksibel og fysisk fit ung spiller. Bevæbnet med “ færdigheder topkvalitet &"; den ungdommelige spiller bedre forberedt til at finde større glæde og tilfredsstillelse ved at spille hans /hendes bedste spil. Nu er han /hun kan begejstre i spændingen ved udmærker sig i en sport, der har løftet om at forvandle ham /hende ind i sikker og kompetent spiller person.

TOTALGOLF mentale færdigheder er skitseret i andre artikler. For at få en mere fyldestgørende beskrivelse af de TOTALGOLF mentale færdigheder besøge hjemmesiden: http: //www.thegrailinstitute.com og gå til artiklen afsnit under oplysningerne om TOTALGOLF CLINIC
.