Golf "i nuet"

Zen ordsprog – &'; Be mester i sindet snarere end beherskes af sindet &';

Ordet Zen er blevet en del af det engelske sprog, men hvad betyder det egentlig?

Det er meget lettere at besvare &'; HVORNÅR er Zen &'; fordi det handler om at være i nuet! Hele pointen med Zen praksis er at blive helt klar over her og nu. At spille golf fuldt ud i øjeblikket, er at spille fantastisk golf. Så snart vi begynder at engagere vores tænkning proces, derefter går vores sind ind i fortiden eller fremtiden. &'; Fortid og fremtid kan ikke hjælpe dig til at spille godt, da fremtiden er ukendt og vores minder fra fortiden er ofte ganske forvrængede beretninger om, hvad der er virkelig skete &' ;.

Når vi fare vild i tanker om fortiden eller fremtiden, så vores rigtig gode golf skud vil ofte gå fra os. Jeg taler ofte om golf bliver opgaven fokuseret og når du er helt i nuet, vil du være bedre i stand til at spille god golf. At være i &'; zone &'; mens du spiller enhver sport, handler om at blive ét med aktiviteten; og aktiviteten bliver derefter ubesværet. Mange af jer har haft &'; peak &'; erfaringer, mens du spiller det perfekte golf skud; dette er, når du bliver helt &'; One &'; med din golf swing. Dette er en sand Zen oplevelse.

Zen munke er kendt for at meditere og er kendt for deres evne til at praktisere at være i nuet. Bemærk, at jeg bruger ordet &'; praksis &'; fordi du kan praktisere denne evne &'; væren &'; i øjeblikket.

Det er ganske enkel og let at praktisere Zen. For at være helt i nuet, er du nødt til at være lige her, lige nu. De fleste af vores problemer opstår, når vi begynder at tænke over situationen ved hjælp af de overbevisninger, vi har skabt om, hvor godt vi er ved at gøre. Hvis du tænker på det sådan her – mens du koncentrerer sig om, hvad dit sind fortæller dig derefter vitale energi bliver spildt. Se på det som en lækage i en benzintank – alt, benzin drypper ud, så du vil ikke være i stand til at komme så langt på din rejse, som du havde håbet. Du vil også have mindre strøm.

Så hvad kan du gøre ved det? Du er nødt til at gøre denne proces BEVIDST

TIP:. Hver gang du finde dig selv at lytte ind på din selv-snak, træffe et valg til at træde tilbage og stoppe. Hvis du har prøvet det før, og du finder det umuligt at stoppe de tanker, derefter finde en måde at blokere forstyrrende tanker. For eksempel kan du tælle dig vej gennem swing – det ville også hjælpe med din timing. Måske – 1, 2, 3 – hit – timede korrekt, ville dette stoppe sindet snakken der forstyrrer din nå zone, når du spiller

Et andet tip til at prøve er at bruge &';. visualisering &' ;. Ved at visualisere præcis, hvor du vil have din bold til jord og spille over i dit sind det perfekte skud - som om det netop er sket. Hvis du virkelig er fast besluttet på at få adgang til at være i nuet, så ligesom alle de andre færdigheder, du lærer, du har brug gentagelse og praksis. Du underviser dit sind nye vaner, og også at give slip på fast-indlejrede gamle vaner, der bruges til at fodre dit sind med al denne chitter-snakken.

Så når du har fortalt dig selv-talk til at stoppe, du nu har tre valgmuligheder; du kan erstatte den tavse sind med positive self-talk, visualisere det perfekte skud eller lad dig selv uden nogen troede bare &'; være i nuet &' ;.

HUSK: Den ideelle tilstand, hvor at spille en golf skud er som følger: fra begyndelsen af ​​swing til bolden flyver gennem luften, vil du have en komplet følelse af ro, ingen tanker, blot en fantastisk følelse af velvære, som vil være effortlessness – det er hvor du vil have dit sind til at være hver eneste gang du spiller et skud. Det tager praksis og bevidsthed for at slukke det negative sind snakken – men øvelse gør permanent
 !;