Kroniske skinnebenssmerter kan behandles med Sport Orthotics

Hvis du elsker at løbe eller tage del i holdsport, du &'; re med risiko for skinnebenssmerter, smerter i knæ, Achilles tendonitis og andre lavere ekstremiteter skader. Medial tibial stress-syndrom, som det er nævnt af Mayo Clinic, er en smerte, der bevæger sig ned afstanden af ​​skinnebenet og er forårsaget af unødig stress på knogler, muskler og ledbånd i underbenet. Denne stress kan være forårsaget af ved at køre aktiviteterne i alle omgivelser, og kan forværres af flade fødder og utilstrækkelig støtte buer.

Mange førende eksperter sport terapi foreslår at bruge is, midlertidigt ophøre løb eller sport, og ved hjælp mere komfortable sko, helst i forbindelse med sport orthotics. Icing skinnebenet og tilstødende strukturer i underbenet lindre smerter, mens mindske mængden af ​​hævelse umiddelbart efter en skade. Resten er altid rådes fordi det giver mulighed for knogler, sener og muskler til at reparere sig selv. Endelig bruger mere komfortable sko kan radikalt hjælpe afskrække re-skade til de lavere ben og fødder ved at give bedre dæmpning og svangstøtte. Dette fremmer god fodstilling og tager i chok. Sport orthotics kan væsentligt forbedre udholdenhed og ydeevne, fordi de tilbyder støtte til foden buer og ekstra polstring. For folk med flade fødder, disse særlige sport orthotics hæve buen hensigtsmæssigt og afbalancere fødderne.

Overpronation grund flade fødder kan forårsage mere end blot skinnebenet smerte at forekomme. Hælspore og plantar fasciitis, ankel, knæ og lændesmerter, samt Achilles tendinitis kan være forårsaget af flade fødder. Hvis sport orthotics ikke bæres under fysisk stressende sportsaktiviteter, kan re-skade og stor mund smerte opstå. De er involveret i disse lidelser arbejde er forbundet med plantar fascia senen, som er nøglen struktur involveret i svangen. Det er en elastisk struktur, der forlænges til absorbere stød frembringes, når foden bærer vægten under aktivitet. Hos mennesker med flade fødder, har dette væv været overbebyrdet og har mistet sin evne til at forlænge. Dens evne til at absorbere stød er blevet alvorligt formindsket. Denne situation medfører også overpronation af foden eller tendensen til anklerne til at rulle mod midten af ​​kroppen. Vægten af ​​kroppen er derefter forkert centreret på et område snarere end at blive jævnt fordelt over det samlede areal af foden. Dette er, hvordan sport indlægssåler kan gøre hele forskellen i tilfælde af flade fødder og andre fodproblemer; de giver stabilitet og blødhed i de rigtige spots
.