Tennis Mental træning

Ifølge en undersøgelse foretaget af United States Tennis Association (USTA) på enoghalvtreds amerikanske Tennis Champions, blev det konstateret, at et flertal af dem tilskrives deres succes primært følelsesmæssige og mentale sejhed. De fleste trænere og tennisspillere enige om, at når konkurrenterne er næsten lige så stand, spilleren med den bedste tennis mental træning generelt vinder tætte kampe. Det er derfor vigtigt for tennisspillere at nå det optimale niveau af mental klarhed og årvågenhed. En sindstilstand, hvor der er en perfekt blanding af bevidsthed og afslapning, som gør det muligt for atleter til opnå overmenneskelige præstationer er kendt som &'; The Zone &' ;.

Tennis Mental træning: lægger grundvolden til &'; The Zone &';

At spille tennis i zonen i høj grad afhænger af de måder, hvorpå en spiller bruger sine øjne, hjerne og hans krop; hans visuelle /kognitive /motor operativsystem. Korrekt tennis mental træning og passende fysisk træning hjælpe en atlet til at udvikle disse ønskelige tennis vaner, som gør ham eller hende helt sikker af hans eller hendes forberedelse. I dette scenarie er der en tendens til det bevidste sind til automatisk tillid til underbevidste sind er i stand til at styre og koordinere alle de tennis vaner, der er blevet programmeret ind i afspilleren gennem fysisk og mental træning. Dette gør det muligt for spillere at komme ind i zonen.

En af de bedste måder at komme ind i zonen, er ved blot at praktisere det i løbet tennis mental træning og tænker på absolut intet, mens rammer bolden. Klare dit sind, lad din krop dvs. muskel hukommelse, huske, hvordan at ramme bolden for dig.

På trods af den bedste tennis mental træning, er der visse ting, der kan blive barrierer for at komme ind i zonen. Forkert ernæring, mangel på ordentlig søvn og hvile, spænding og angst lige før et stort spil er nogle af de hindringer, der distraherer spillerne

Gennem koordinering af tennis mental træning og fysisk træning, kan en spiller gradvist. lære teknikken med at komme ind og opholder sig i zonen

Fitness For Tennis Program er at hjælpe tennisspillere ligesom du komme i form og dramatisk forbedre din tennis gamein blot spørgsmål om uger
.  .;