Del 2: Baseball Hitting Instruktioner Arbejdsvilkårene Wonders til Troubled Gynger

Velkommen til baseball rammer instruktioner del 2 i en serie af korrigere swing fejl stykker. I denne artikel vil vi tage fat på de følgende 5 hårdtslående fejl:

1. Swing er for lang,
2. Hofter ikke rotere,
3. Hands strækker for tidligt,
4. Dropper hænder eller "Hitching", og
5. Stopper swing.

Som du måske har læst fra del 1, de fleste af disse rammer fejl kan fokuseres ned til svinge alt for hårdt, at være alt for ivrig, og holde alt for meget spænding som værende synderen for at sætte en spiller i en krise.

Ofte den bedste baseball rammer instruktioner til at give et mellemliggende niveau spiller (dvs. midten eller gymnasium) lider af ovenstående sygdomme er at slappe af, tage et par dybe mave vejrtrækninger, og sving på en 60-70% hastighed. Ved at gøre dette spilleren vil naturligvis sætte deres krop i den rigtige ramme stilling.

Lad os komme i gang ...

Swing er for lang
Det betyder, at hænder og /eller tønde bat tager for lang tid at komme ind i hårdtslående zone, der forsinker bat hastighed, og i sidste ende gør en person gynge næsten ineffektiv.

Den første del af Swing Smarter motto er " kort til det ..., "og for at gøre det, vi er nødt til at komme tilbage til tegnebordet ved at arbejde på en hårdtslående tee. Gør det til en vane med at tage grebet af flagermus NED for at den indkommende baseball ... to gode øvelser til at tage sig af dette problem, og vil udvikle mere af en inside-out tilgang er 2 Tee Bor og Hegn Swing Bor.

2 Tee Bor findes på Top 5 Boremaskiner artiklen nærmere, men Hegn Bor, vi har brug for detaljer. Stå over for en kæde link hegn, få et bat afstand væk fra hegnet ved at holde knappen på battet mod navlen og røre endedækslet til kæden linket. Nu komme ind i din holdning og starte med at svinge langsomt og med korrekte hårdtslående mekanik, ikke rammer hegnet!

hegnet kan være skræmmende, så stress langsomme gynger tidligt med denne ene, indtil du får komfortabel med der kædeleddet der. Tendensen til hitters er at trække den forreste skulder og hofte ud, og bringe armene i (alligator arme) for at kompensere for ikke at ramme hegnet.

Hofter Må ikke Roter

Baseball rammer instruktioner til at råde bod på dette ene er temmelig let, skal du bruge Balance & Nå og Bat bag ryggen øvelser. Vi mister masser af magt uden vores hofter rotere ligesom de er Antag at.

Hands Udvid Too Early
Denne swing parasit er relateret til Swing er for lang en ovenfor. Dette kaldes også "Arm Spærring", fordi den forreste arm bliver forlænget i lanceringen /load fasen for tidligt. I den holdning fase af swing, vi er nødt til at slappe af foran arm og bøje det.

Når de begynder lanceringen /load fase sker en adskillelse mellem hænderne (gå tilbage), og den forreste skridtlængde fod (inching fremad). Den forreste albue bør aldrig glatte, indtil kontakt.

2 Tee og Fence Boremaskiner undervise store baseball rammer instruktioner fastsættelse dette problem.

Hvad er mere ...

Dropper hænder eller "Tilkobling"
Der er to tog af tanker arbejder her:

1. Hand slippe, for mig, er, hvor hænderne gå ned, men aldrig komme op igen, og
2. "Hitching" er en form for belastning, hvor hænder drop, men derefter vende tilbage op til den endelige lancering stilling.

Vi vil tage fat både ...

Hand droppe er et NEJ NEJ. Baseball rammer instruktioner til at rette op på dette er at sætte bat på bagsiden skulder i den holdning fase af swing, derefter samle den op til, hvor hænderne er over ryggen skulder og begge albuer bør være under hænderne.

Desværre vil det tage en fuld 21 dage til at sparke denne grimme vane afhængig arbejdsmoral. Start med langsomme tørre gynger, derefter arbejde til tee, og når de laver godt med det, så videre til at leve pitching.

Hand droppe gør dig sårbar over for højere strejker, og vil have en hitter returnering til bænken, fra dejen æske, før Clint Eastwood kan sige, "Make My Day."

"Tilkobling" på den anden side kommer naturligt for nogle hitters, det er i deres DNA swing kode. Jeg prøvede det for en kort tid, men det har aldrig fungeret for mig. Jeg har set nogle udestående hitters bruge dette som en timing mekanisme og har succes (dvs. Mark Grace, Ted Williams, Andre Dawson, etc.).

"Tilkobling" er ikke nødvendigvis dårligt, men hvis en Hitcher står bag på en pitch, de har brug for at starte det før. Husk, hænderne skal komme tilbage op efter at gå ned, og hvis de bo ned, så er det et problem.

Endelig ...

Stopper Swing
Dette er forkert på så mange niveauer, men jeg ser det især i ungdomsspillere. Korrekt baseball rammer instruktioner skal indtaste på afspilleren for at slappe af og bare lade det gå. Dette sandsynligvis sker, når en spiller har fået for meget information swing korrektion, og sving lammelse opstår.

Uden en følge op du kan lige så godt være at ramme med en wetnewspaper. For at afhjælpe dette, bore afspilleren ved at have dem holdtheir følge op og balance. Også give dem et sted at slutte med deres hænder:

* Høj - ved siden af ​​den modsatte [forsiden] øre ELLER
* I løbet af det modsatte [forsiden] skulder

Over. alt andet, arbejde på en ting ad gangen om ugen, og prøv ikke at gøre det perfekte hitter i én indstilling. Det tager masser af reps og muskel hukommelse til at skabe en brugbar swing. Der er ingen get hits hurtig ordninger derude desværre
.