Atleter og Den Impostor Syndrome

Som en fighter, coach, og officiel mange verdensmester USA Kickboxing og Karate Teams, kan jeg forsikre dig Den Impostor Syndrome er i live og godt i verden af ​​sport. Et godt eksempel var i UFC, blandet kampsport reality show på Spike TV, "The Ultimate Fighter 5", når Joe Scarola, en elev af coach Matt Serra holde op med sekunder til at gå i sin første kamp. Serra råben på Scarola at holde fast i sekunder mere, når Scarola tappet ud. Serra, som har kendt og arbejdet sammen med Scarola siden han var barn, sagde: "Han vidste bare ikke lyst til at være her."

Som beskrevet i min bog, "The Impostor Syndrome: Sådan Erstat Self -Doubt med selvtillid og træne din hjerne til succes, "det er klassisk Impostor Syndrome på arbejde. Den Impostor Syndrome er den underliggende følelse af, at du ikke er så smart, faglærte eller talentfulde, som folk tror, ​​du er. Det &'; s frygter, at folk vil finde ud af du er faking det. Disse er atleter, der er mere interesseret i ikke ser dårligt end at vinde.

Sport psykologi undersøgelser viser, at atleter, der forventer at vinde gøre det mere end dem, der ikke gør. Det kan synes indlysende, men mange atleter læser dette genkende dybden af ​​denne floskel.

Atleter forpligtet til at vinde ønsker at vinde og hader at tabe. Når de vinder, vil de fortælle dig, hvorfor og hvordan. Når de mister, vil de først antyde, at de blev såret, distraheret, eller den officielle blæste opkaldet. Dette er normalt efterfulgt af en standard medier svar såsom "Vi vil bare nødt til at omgruppere ..." eller noget generisk, hvis det er et interview.

Atleter, der ikke er forpligtet til at vinde gøre det modsatte. Når de vinder, vil de sige noget lignende, "Jeg fik heldig i dag ..." eller "Det er virkelig kunne være gået begge veje ..."

Disse atleter vil hellere trække op kort af deres fulde indsats og acceptere en nær tab, snarere end at give det alt, hvad de har og stadig tabe. Hvis de tager for meget kredit for at vinde, de har en frygt for, at de vil blive forventes fortsat at vinde. Hvis de taber, vil de sige noget lignende, "jeg bare nyde den udfordring ..." eller "Jeg er bare glad for at være her ..."

Det er klart, ikke hver atlet er i hver ende af spektret af disse eksempler. Men denne diskussion refererer til høj kaliber amatører og professionelle sportsfolk med mere på spil i konkurrencen end den gennemsnitlige weekend kriger.

Forskellen mellem at vinde og tabe kan være bogstaveligt "af en næse", men forskellen i belønninger kan være massiv.

En del af forberedelserne til konkurrencen er at betingelse sindet at acceptere og omfavne den smerte, at atleten kan have til at udholde at vinde. En god træner arbejder også på mental forberedelse i at hjælpe atleter forstår, at denne følelse af selv-tvivl, eller at du er faking det almindeligt. Undersøgelser viser, at op til 70% af befolkningen påvirkes af Impostor Syndrome og det omfatter sportsfolk.

Faktisk er mange af os, inklusive mig selv, indgik en sport for at hjælpe os med at få nogle tillid og overvinde selv-tvivl. Trænere og lærere ville tjene deres atleter godt at erkende, at, og lad atleterne ved, at enhver stor mester er i tvivl.

Muhammad Ali sagde før hver kamp, ​​at han stod i offentligt toilet stall i omklædningsrummet forsøger at tisse, men han fik så nervøs han aldrig kunne. I sin bog, "Det kommer til at Hurt", Tito Ortiz siger, at han græder før hver kamp. Alle store mestre har tvivl

Vi er nødt til at lade vores atleter ved, at det er OK at have selvtillid og derefter præsentere dem med strategier for at overvinde dem
. &Nbsp.;