Akupunktur & Sports Medicine

Atleter i dag er på udkig mod komplementær medicin til at forbedre sportslige præstationer og opnå optimal sundhed. Kosttilskud, terapeutisk massage, og meditation har vundet udbredt anerkendelse og praksis i hele USA som supplement til de mere traditionelle metoder til atletisk træning. Et komplet og velafrundet “ arbejde ud &"; bør ikke kun omfatte styrketræning, udspænding, og hjerte-kar-motion, men også &'; holistisk &'; metoder til forebyggelse og behandling af skader.
gamle teknik med akupunktur har længe været kendt og anvendt til at lette mange af disse aspekter af atletisk træning. Selvom dette modalitet er blevet anerkendt i sport medicin så tidligt som i 1980 &'; s., Har det først for nylig kommet i den offentlige bevidsthed
Faktisk har akupunktur blevet tilføjet til sports medicin liste over teknikker til at holde professionelle sportsfolk egnet til feltet. John “ Jumbo &"; Elliot, offensive lineman for New York Jets er en sådan atlet. Han har modtaget akupunktur behandlinger til ikke kun at lindre muskelspændinger og ømhed, men også for at holde ham sund nok til at spille professionel fodbold i 12 sæsoner. David Price, der er chef træner for Jets, hævder, at andre Jets har fundet akupunktur at være nyttige i at lindre deres smerte så godt. I den professionelle hockey arena, Jaromir Jagr af Pittsburgh Penguins fløj hjem mellem playoff spil sidste forår for at modtage akupunktur for en invaliderende lyske skade. Hans akupunktør hævdede han var smerte fri og i stand til at vende tilbage til isen efter blot tre sessioner.
Akupunktur er en effektiv hjælp til atletisk træning af mange årsager. Historisk set blev det praktiseret “ hånd i hånd &"; med de kinesiske kampsport. Der er en hel gren af ​​traditionel kinesisk medicin kaldet “ hit medicin &"; som indeholder værdifulde oplysninger til forebyggelse og behandling af atletiske skader. En sådan løsning er “. Dette da jiao &" ;, et liniment anvendes topisk til at fremme blodcirkulationen i heling af blå mærker
Traditionelt er akupunktur menes at virke ved at åbne op for strømmen af ​​vitale energi inden meridianer (energi veje), som er forbundet med forskellige organsystemer. Faktisk er meridianer navngivet i overensstemmelse hermed, dvs. lunge meridian, lever meridianen, og maven meridian. Energi er føreren af ​​blod; som energi flow øges inden for de meridian veje så også er blod. Denne kombination af øget vitale energi og øget blodgennemstrømning menes at fremskynde kroppen &'; s naturlige helingsproces, forstærke energireserver, og maksimere generelle sundhed. Til gengæld disse fysiske fordele fremmer atletisk udholdenhed, fleksibilitet, styrke og kondition
Desuden akupunktur behandlinger forbedre en atlet &';. Evne til at komme sig fra tunge træning og undgå nedbrud eller skade. Mange af de 365 vigtigste akupunkturpunkter er specifikt indiceret til behandling af smerte eller skade på bestemte områder af kroppen. For eksempel er der traditionelle akupunktur punkt kombinationer for at lindre symptomer forbundet med ankelforstuvninger; smerter i knæet, tennisalbue, rotator cuff problemer, senebetændelse, forstrækning trækker, belastningsskader syndrom, skinnebenssmerter, mund smerter, bursitis, karpaltunnelsyndrom, iskias, og akut og kronisk nakke og rygsmerter. Mange af disse nævnte områder vil helt sikkert modtage “ slitage &"; under kraftig workout perioder. Og, selvfølgelig, akupunktur ville blive brugt til at behandle disse problemer kun efter at være blevet diagnosticeret og tilses af en autoriseret læge.
Akupunktur er også nyttigt at styrke viljestyrke samt fokus hvorefter ekstra skub til at hjælpe en atlet holde sig til deres træning tidsplan. Det fremmer også afslappende søvn, hvilket er et væsentligt element for at give kroppen den nødvendige tid til at genopbygge fra atletisk træning.
Modtagelse af en akupunktur behandling er noget at se frem til i slutningen af ​​en træning om ugen. Det er en fremragende form for “. Krop vedligeholdelse &"; Ligesom folk gøre regelmæssig “ tune-ups &"; på deres biler - de skal gøre det samme for deres krop. En træning omfatter ikke kun den fysiske træning for en sport, men også at opbygge og ombygning af kroppen.
Husk, at tage sig af vores krop omfatter holistisk /supplerende såvel som de traditionelle aspekter af sports medicin. Denne samlede tilgang giver atleten en evne til at skabe et fitness-program, som stimulerer optimal ydelse gennem visdom både østlige og vestlige sports medicin. En typisk atletisk protokol bør indeholde ordentlig hvile, afgørende søvn, kosttilskud, urter, afbalanceret kost, meditation, strække, vægttræning, hjerte-kar-træning, massage, ultralyd, varme /is behandlinger og akupunktur for at undgå og behandle skader, forebygge tidlig krop opdeling, opnå de ønskede atletiske mål, og nå nye sundhedsmæssige horisonter
.