Oplev Sådan Reducer menstruationskramper naturligt

Der er mange forslag til, hvordan man kan reducere menstruationskramper derude. Nogle af dem er mere invasiv end andre. For eksempel ville det medicinske samfund har du tror, ​​at tage aspirin eller anden form for NSAID smertestillende er din bedste mulighed. Dog kan naturlige metoder være meget mere effektive krampe reduktionsgear

Forstå din krop:.

Du kan se, den bedste måde at behandle menstruationskramper er at vide, hvad der skaber dem, og derefter angribe den årsag ved kilden. Det betyder, at de behandlingsmetoder skal være skræddersyet til årsagen. For eksempel dine kramper måske ikke direkte forårsaget af din menstruation på alle.

Under din menstruation forårsager en masse ændringer i din krop. Der er hormonelle forandringer, ændringer i dit humør, ændringer i din kost, ændringer i din sovende mønstre og endda ændringer i din kropsform. Når du har din menstruation, vil du have en tendens til at tilbageholde noget vand og få lidt vægt. Du kan også opleve, at blod pooling i din bækkenpartiet lægger pres på visse områder.

En anden mulighed er, at blodtab under menstruationen kan forårsage vitamin og mineral mangler. Det kan også bidrage lidt til dehydrering. Når alle disse ting sammen, kan de skabe en masse medicinske spørgsmål, og et af disse spørgsmål er forstoppelse

Forstoppelse Versus Periode Kramper:.

Periode kramper opstår ofte, når du har for mange hormoner frigives i kroppen. For eksempel, prostaglandiner er hormonlignende stoffer, der styrer uteruskontraktioner. Disse sammentrækninger hjælpe dig til at kaste din livmoderslimhinden en gang om måneden, hvilket er vigtigt. Dog kan for mange prostaglandiner forårsage alvorlig kramper og bør behandles ved at genskabe hormonbalancen.

På den anden side, tryk i maven og tab af vitaminer og mineraler, kunne bare være årsag forstoppelse. Forstoppelse kan derefter forårsage sin egen kramper og oppustethed, som ikke er direkte relateret til din menstruation. Hvis det er tilfældet, kunne erstatte mistede vitaminer, mineraler og vand løse problemet

Gå Natural:.

I begge disse tilfælde tager en smertestillende medicin ikke rigtig kommer til at hjælpe dig. Det er kun kommer til at midlertidigt at skjule et problem, som du bør arbejde på at korrigere. Så en naturlig tilgang er en bedre idé. Faktisk bør du begynder at tage et supplement designet til at hjælpe med at støtte en kvinde under hendes periode. En af de bedste kosttilskud for der kaldes Periode vitamin.

Aften primula og hvid pilebark kan hjælpe med at lindre dine kramper smerter. I mellemtiden kan chasteberry bidrage til at afbalancere din hormon niveauer. Også, calcium, magnesium og andre vitaminer og mineraler arbejde sammen om at genopfylde dine tabte forsyninger næringsstoffer og lindre forskellige symptomer på din menstruation.

Hvad det hele kommer ned til, er, at nøglen til hvordan man kan reducere menstruationssmerter kan alle findes i naturen. Du behøver ikke at dække problemet med over skranken eller receptpligtig medicin. Hvad du skal gøre er blot at føre en sund livsstil, ophold hydreret og tage et naturligt supplement designet specielt til at behandle dine periode problemer ved deres kilder
.