Hvordan man styrer Oppustethed i periode Times

Oppustethed i periode tider kan være en reel smerte. Det kan gøre dit tøj føle, at de var lavet til en anden. Det kan gøre dig føle sig utilpas og uinteressant. Det kan endda tilføje unødig stress på dine led og muskler, der bidrager til menstruationssmerter. Så det er vigtigt at forsøge at helbrede menstruation oppustethed, før det begynder

Medicin:.

Medicin virkelig vil ikke stoppe menstruation oppustethed. Faktisk tager medicin under menstruationen normalt vil ikke stoppe nogen menstruation symptomer overhovedet. Alle fleste periode medicin gøre, er at lindre ubehag midlertidigt og maskere symptomerne. Faktisk kan nogle medikamenter give bivirkninger og allergiske reaktioner, og gøre tingene værre Salg

hormonniveauer:.

I stedet for at bruge medicin til at maskere problemet, du virkelig har brug for at forsøge at behandle oppustethed på sin kilde. At kilden kan spores tilbage til dine hormoner. Kroppen producerer en masse hormoner under menstruation. Indimellem kan det producere for mange hormoner. Det kan føre til dårlige kramper, kraftig blødning og en pøl af blod i bækkenet, som kan føje til, at oppustet fornemmelse af, at du kan opleve.

Selvfølgelig også hormon niveauer få din krop til at bevare en vis mængde vand uanset hvad. Så kan du finde dig selv føler en smule oppustet hver måned, også selvom du ikke har blod pooling i dit bækken eller kraftig strøm. Men hvis du kan styre dine hormon niveauer så kan du ofte reducere oppustethed og andre symptomer

behandle problemet med naturlægemidler:.

Naturlægemidler er nogle af de bedste måder at behandle periode symptomer , herunder oppustethed. For eksempel, natlysolie er en urtemedicin, der længe har været kendt for sin evne til at reducere menstruation oppustethed. Sammen med andre urter, såsom sort cohosh og hvid pil bark, kan det bidrage til at reducere alle dine menstruations problemer.

Naturlægemidler er også gode til at lindre periode symptomer, fordi mange af dem indeholder vigtige vitaminer og mineraler. For eksempel vitaminerne A, B, C, E og K er alle kendt for at reducere hovedpine, humørsvingninger, oppustethed, kramper og endda kraftig blødning. Så bør du få masser af dem i din kost eller supplere din kost med et tillæg pille, der er gearet til at behandle periode symptomer og indeholder hver af disse vitaminer.

Selvfølgelig, visse mineraler er også vigtige, især calcium og magnesium. Calcium er ikke kun kendt for at holde knoglerne stærke og sunde. Det kan også beskytte din krop under menstruation ved at reducere væskeophobning, oppustethed og menstruationskramper. Magnesium kan også hjælpe din krop til at reducere kramper, og det kan endda hjælpe calcium at blive absorberet af og udnyttet af din krop på en mere effektiv måde

Spis højre:.

Selv den mest perfekte periode supplement pille vil ikke hjælpe, medmindre du spiser rigtigt. En af de største årsager til ekstra oppustethed i perioder er at spise salt snacks. Salt vil få din krop til at fastholde mere vand. Så det er vigtigt at undgå fristelsen til at spise usunde snacks. I stedet spiser mere frugt og grønt, og du bør være i stand til at reducere oppustethed i periode gange
.