Er du tage kontrol over din Hormoner?

I mine 15 år i praksis, har jeg stødt på min rimelig andel af patienter, der har hedeture lige der på mit bord, mens at blive justeret. De er som regel flov og undskylder mange gange for at være så fugtig. Jeg smiler og fortælle dem, at en lille sved aldrig gjort mig nervøs, da jeg har stået til gymnastik, siden jeg var 16 år gammel. De normalt gå videre til at spørge mig, om jeg kender nogen “ naturlige &"; ting, som de kunne tage for hedeture deres , deres søvnløshed eller hvad præ- eller post-menopausale symptomer
de måtte have, da de don &'; t ønsker at komme på hormonpræparater (HRT), da de kender den side virkninger på sundheden (øge risikoen for kræft, hjerteanfald, slagtilfælde og mere).

Jeg vil have den sædvanlige basis svar af primula olie og bruges til at foreslå soja, men så blev det ikke så sikker på, at det var faktisk godt for os (ikke-fermenteret soja, der er). Jeg besluttede at begynde at grave dybere for at finde naturlige svar til mine patienter. Også, jeg ønskede at forberede mine yngre patienter at have en “ let &"; overgangsalderen så godt og ikke vente med at være “ smækkede &"; med det og har at gøre med forfærdelige symptomer. Et ekstra incitament: Jeg har fortalt flere af mine patienter, at jeg skulle til “ skip &"; menopausen alle sammen, når det kom til de symptomer, fordi jeg har ikke tid til det. Deres svar … &"; held og lykke med at Dr. Nathalie. Lad mig vide, hvordan det går &"; … Det er sagt, jeg fandt det arbejde, Dr. Joseph Collins gennem en af ​​de bedste Nutraceutical virksomheder i Nordamerika:. Douglas Laboratories

Dr. Joseph Collins er forfatter til bogen opdage din overgangsalderen Type &handel; som er et spændende program, der identificerer de 12 unikke typer overgangsalderen (det &'; s ikke one size passer alle), og de bedste valg for dig. Dr. Collins har udviklet et spørgeskema, der vil fortælle dig, hvilken type du er. Spørgeskemaet er let at besvare, men en smule kompliceret at beregne, så jeg fik en af ​​min 4. år datalogi-studerende til at gøre sin magi, et voila! Du besvarer spørgsmålene og du finder ud af lige med det samme, hvilken type du er. Jeg vil kraftigt foreslå folk, at de køber Dr. Collins &'; bog til at grave dybere i forståelsen af ​​et &'; s type. Det er en stor læse. Her er linket til spørgeskemaet: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html gå finde ud af, hvilken en af ​​de 12 Menopausal type du er

Type 1 –. Normal Testosteron, østrogen og progesteron
type 2 – Lav Testosteron, Normal østrogen og Normal Progesteron
Type 3 – Høj Testosteron, Normal østrogen og Normal Progesteron
Type 4 – Normal Testosteron og Østrogenmangel
Type 5 – Lav Testorsteron og Østrogenmangel
Type 6 – Østrogenmangel
høje testosteron og Type 7 – Normal Testosteron og progesteron mangel
Type 8 – Lav Testosteron og Progestorone Mangel
type 9 – Høj Testosteron og progesteron mangel
Type 10 – Normal Testosteron og Dual Mangel på både østrogen og progesteron
Type 11 – Progesteron
Type 12 &ndash lavt testosteron og Dual Mangel på både østrogen og; Høj Testosteron og Dual Mangel på både østrogen og progesteron

Du tænker sikkert – testosteron – hvad skal jeg bruge det til ?! Lad &'; s gå over nogle grundlæggende definitioner her og lad &'; s drøfte, hvad hormoner er, og hvad er de roller østrogen, progesteron og testosteron i en kvinder &'; s krop

Først og fremmest, hvad er hormoner.? Hormoner er stoffer (kemiske mediatorer) frigives fra endokrint væv i blodbanen, hvor de rejser til målvæv og generere en respons. Ikke at gå i for mange detaljer eller det endokrine system, men her er de store roller i hver enkelt af de 3:

1. Østrogen
• Fremme dannelsen af ​​kvindelige sekundære kønskarakterer
• Accelerate stofskifte
• Reducer muskelmasse
• Øge fedt butikker – lipogenisk – cellulite
• Stimulere endometrie vækst
• Øg uterin vækst
• Øg vaginal smøring
• Tykkere vaginalvæggen
• Vedligeholdelse af hudens
&bull fartøj og; Øge knogledannelse
• Fremme hjerte sundhed

2. Progesteron
• Vigtigt hormon i menstruationscyklus
• Lader graviditet at forekomme
• Affect knogledannelse
• Affect hjerte sundhed
• Affect hjernen sundhed
• Er en “ feel-good &"; hormon

3. Testosteron
• Testosteron udskilles primært i testiklerne af hanner og æggestokkene af kvinder, selv om små mængder også udskilles af binyrerne. Det er det vigtigste mandlige kønshormon
• Hos mænd, testosteron spiller en central rolle i udviklingen af ​​mandlige reproduktive væv, såsom testiklerne og prostata samt fremme sekundære seksuelle karakteristika såsom øget muskel, knoglemasse og væksten af ​​kroppen hår.

Desuden testosteron er afgørende for sundhed og velvære samt forebyggelse af osteoporose
• Påvirker humør og libido
• Forbedre funktionen af ​​hjertet
• Mænd producerer i gennemsnit ti gange mere testosteron end kvinder
• Har vist sig at forebygge mod Alzheimers &'; s sygdom

Nu afhængigt af dine symptomer, spørgeskemaet er i stand til at afgøre, hvilke hormoner du er mest sandsynligt lav eller høj i og kende din type, Dr. Collins foreslår derefter plantehormoner ( Douglas Laboratories Produkter Blends), som er planter med hormon lignende struktur, der binder til hormonreceptorer resulterer i den samme type reaktion som hormoner. Han foreslår også for alle typer, en høj kvalitet multi-vitamin (Douglas Lab, Oprettelse Wellness, True Star og Usana – er dem, der er vurderet til 5 stjerner), en multi-stammen probiotika og nogle Opti DHA. Bottom line, naturlige måder at balancere dine hormoner og har en lykkeligere overgangsalderen.

Overgangsalderen er en betegnelse for endeligt ophør af menstruation. Det typisk (men ikke altid) opstår hos kvinder i midtvejskrise, under deres sene 40'erne eller begyndelsen af ​​50'erne, og signalerer afslutningen af ​​den fertile fase af en kvinde &'; s liv

Her er nogle af de. almindelige symptomer på overgangsalder:
• Binyretræthed & Overgangsalderen
• Angst, irritabilitet Vrede & Overgangsalderen
• Kolde ekstremiteter (hænder & fødder) & Overgangsalderen
• Nedtrykthed & Overgangsalderen
• Hår Udtynding (hovedbunden) & Overgangsalderen
• Hovedpine & Overgangsalderen
• Hedeture & Overgangsalderen
• Søvnløshed & Dårlig Sleep & Overgangsalderen
• Insulin Resistance & Overgangsalderen
• Libido Nedsat & Overgangsalderen
• Hukommelse & Overgangsalderen
• Nattesved & Overgangsalderen
• Fedme & Overgangsalderen
• Hjertebanken & Overgangsalderen
• Skjoldbruskkirtel hypofunktion & Overgangsalderen
• Urininkontinens & Blære Infektioner & Overgangsalderen
• Vaginal atrofi & Vaginal Tørhed & Overgangsalderen

Som kroppen begynder at producere mindre østrogen, progesteron og testosteron “ binyre rekruttering &"; forekommer at gøre øget mængde af forstadier eller byggesten, der omdannes til østrogen og testosteron af andre væv i kroppen såsom lever og fedtvæv (fedtceller). Det er derfor, vi er nødt til at holde vores binyrer i godt helbred for en behagelig overgangsalder. Holde din stress og cortisol niveauer i skak er afgørende.

Et sundt nervesystem er også meget vigtigt, da nervesystemet styrer hver celler, væv og organer i kroppen. Det er master system. Dette er grunden til at holde din rygsøjle align er afgørende for optimal nervefunktion og optimal sundhed. Sørg for at besøge din kiropraktor regelmæssigt!

Nu kan du måske tænker hvad med de bio-identiske hormoner, Suzanne Somers taler om ret? Bio-identiske hormoner er hormontilskud hvis biokemiske strukturer er identiske med dem, der produceres af det menneskelige legeme. De er fremstillet af farmaceutiske virksomheder – naturlig bund – soja eller Yams sendt til kompoundering apoteker, hvor de er lavet i cremer, kapsler, geler fakler og stikpiller. De er FDA godkendt , men bio-identiske ikke sidestille med begrebet sikker.
Den virkelige spørgsmål er ikke kun syntetiske versus naturlig, men mere bør østrogen ordineres? Alt for mange kvinder er allerede i en tilstand af østrogen dominans. Hvis overskydende østrogen er enstemmigt eller ubalanceret ved progesteron, dette kaldes “. Østrogen dominans &"; Symptomerne på østrogen dominans er næsten identiske med PMS og overgangsalder … samt en forårsagende faktor i fibro-cystisk bryst sygdomme, endometriose, og poly-cystisk æggestok sygdom

Så hvordan gør. du finder ud af, om dine hormoner gør dig syg

Blodprøver er normalt bruges til at måle hormoner, men resultater kan vise hormoner inden “? normalområdet &"; selv om de stadig er sub-optimal for en bestemt kvinde &'; s trivsel. Spyttest kan måle levering af hormoner til væv (celler) fra forskellige reservoir i blod. Fordi spyt afspejler, hvad der faktisk komme ind i vævet i stedet for hvad der kunne i sidste ende komme i væv, er det bedre afspejler væv (bio-tilgængelig) hormon niveau. Spyt kvindelige panel at der skal testes østrogen, progesteron, testosteron, DHEA og cortisol niveauer. Hvorfor er det så vigtigt at holde vores hormoner afbalanceret? Har vist ubalancer at være forbundet med kroniske sygdomme, hjertesygdomme og kræft, så deres betydning kan &'; t tages let

Selvfølgelig livsstil er en afgørende komponent af sunde hormoner, herunder PMS eller overgangsalder

Her er 10 trin for bedre hormonal sundhed:

1. Spise en sund kost.
Spise sundt tager flid og planlægning. Medtag mere frugt, grøntsager, fedtfattig protein fødevarer og æteriske olier fra fisk, fuldkorn og nødder.

2. Motion regelmæssigt.
Daglig motion er et must for din krop til at køre problemfrit og på sit bedste. En daglig 30-minutters gåtur eller tilsvarende er alt, &'; s nødvendigt.

3. Håndtere stress.
Hvile, afslapning og give slip på spændinger og negative følelser er alle vigtige. Motion, meditation og positiv tænkning teknikker kan hjælpe.

4. Drikke masser af vand.
Vand er et vigtigt næringsstof. Du krop har brug for mindst 8 glas rent vand om dagen. Se din brug af plast vandflasker – som plast kan skabe xeno-østrogener, som kan være kræftfremkaldende.

5. Leve en sund livsstil.
Eliminer dårlige vaner såsom rygning, spise højt glykæmisk og forarbejdede fødevarer, og drikker sodavand og overskydende alkohol og kaffe. Fokus på at spise en anti-inflammatorisk kost, og overveje at gå glutenfri.

6. Tænke positivt.
Din mentale indstilling har en stor indflydelse på dit helbred, hvordan din krop fungerer, og hvordan du føler. Brug din hjerne til din fordel.

7. Tag God kvalitet Kosttilskud
Du kan &';. T muligvis få alt hvad du behøver fra den mad, du spiser – uanset hvor god din kost er.

8. Gør dit overgangsalderen Type &handel; Spørgeskema og få dit spyt testet.
Tag ansvar og finde ud af, om du kan drage fordel af de Phytoendocrine Formuleringer at have en glad, sund overgangsalderen.

9. Få Korrigeret!
For at sikre, at din krop fungerer optimalt skal du bruge en optimalt fungerende nervesystem. Kiropraktorer er de eneste professionelle uddannet til at opdage og korrigere vertebrale subluxations forårsaget af stress i de 3 dimensioner af livet: fysiske, psykiske og biokemiske

10.. Skabe det liv, du drømmer …
“ Livet handler ikke om at finde sig selv. Livet handler om at skabe dig selv &"; – Anonym

Så hvad vil det blive, vil du følge mig og har en “ walk-in-the-park &​​rdquo; overgangsalderen

Efter denne rådgivning vil sikkert sætte os på rette spor
 ?!;