2 Great måder at lære jeres børn om ernæring og fitness. Gør det sjovt for dem.

Spil køkken sæt og legehuse til børn er en fantastisk sjov måde at lære dine børn om ernæring og fitness. Som jeg er sikker jer alle er klar over nu, ernæring og fitness er så vigtigt i et barns liv. Den har brug for at blive undervist i en meget ung alder. Men hvordan kan du gøre det sjovt for dem?

En måde at gøre det sjovt for dem ville være at indarbejde det i deres spille tid. For eksempel en lille play køkken sæt bare for dem ville være den perfekte måde at lære dem om gode kostvaner. Dette er en sjov måde, de kan lære om korrekt ernæring og tilberede deres helt eget hjem kogte velafbalanceret måltid. Lær dem, hvad fødevarer at lave mad og hvilke fødevarer ikke at lave mad.

Undervisning dine børn om korrekt ernæring er næsten kritisk i dagens verden. Det er en voksende bekymring i offentligheden på grund af den høje procentdel af fede og overvægtige børn og teenagere. De har ikke modtaget eller lært vigtigheden af ​​at spise rigtigt og opholder sig aktive. Det er vigtigt at starte fra begyndelsen af ​​deres udviklingsstadier.

Ud over at undervise dine børn ordentlig ernæring er det også vigtigt at indse, at fitness er lige så vigtig.
En god måde at gøre dette ville være med en lille træ legehus af deres egne til at udforske. Ikke kun store med at holde dem aktive og bevæger sig rundt, men også giver dem mulighed for at være kreativ som er fantastisk til deres sind.

I USA 23 millioner børn er fede eller overvægtige. Vi er nødt til at lære vore børn fra en meget ung udviklingsmæssig alder om at få de rigtige kilder til næringsstoffer til kroppen, såsom, proteiner, frugt, grøntsager og calcium for stærke knogler.

Det er vigtigt at indse, vi nødt til at gøre vores børn opmærksomme på, hvor meget en indvirkning dette vil have på dem og lære dem om, hvad der kan ske, hvis de ikke gør det. Børn er ikke får nok motion eller aktiv leg, som de plejer. En verden af ​​tv, videospil, og internettet har overtaget, og de har brug for at forblive aktive fra en ung alder.

Et barns risiko for fedme fordobles for hver time af tv han ser hver dag. Den gennemsnitlige barn ure 21 timer om ugen. CDC (Center for Disease Control) anslår mere end 60% af de voksne er overvægtige, 15% af alle børn er overvægtige og børn i alderen 6-19 er overvægtige. Mange forhold er forbundet med dårlige spisevaner herunder fedme, hjertesygdomme, diabetes og fejlernæring. Disse forekommer på en yngre og yngre alder på grund af dårlig kost og inaktivitet.

Spil køkken sæt og træ legehuse til dine børn er en fantastisk måde at indarbejde erfaringerne fra at spise rigtigt og opholder sig aktive. Det gør det sjovt for dem at lære, samt at gøre det sjovt for dig at undervise.

Derfor starte fra ungdomsårene i undervisningen, opmuntrende, og et godt eksempel med dine børn, hvor vigtigt det er at spise rigtigt og være aktiv. Gør det på en sjov måde. Opmuntre det med leg og indarbejde det i jeres dagligdag
.