Sådan får PMS Relief Naturligvis

Kvinder kæmper med invaliderende PMS brug for fuldstændig fritagelse disse alvorlige kramper, oppustethed, træthed og humørsvingninger. De kan vide, at over-the-counter smertestillende og ofte ordineret medicin ikke er effektive nok. Selvom læger og medicinalvirksomheder eksisterer der kunne markedsføre og ordinere dem som de bedste leverandører af nødhjælp, har Moder Natur forudsat noget bedre. Her er en kort liste over nogle af nøglerne til at fjerne PMS symptomer.
Indianske kvinder har kendt én PMS bod for lang tid. Det er Evening Primrose. Evening Primrose bruges på grund af sin evne til at lindre intens kramper, ømme bryster, og væmmeligt irritabilitet. St. Thomas Hospital i London forsket virkningerne af Evening Primrose på deltagere. Forskerne opdagede, at 67% af dem oplevede generøse PMS lindring gennem konsekvent forbrugende Evening Primrose.

Fritagelse for kramper og andre PMS smerte er White Willow Bark speciale. Ikke alene er det blevet anvendt i Native American medicin, men også i fremgangsmåder for traditionel kinesisk medicin for rygsmerter og arthritis relief foruden, naturligvis, lindre menstruationssmerter.

Red Raspberry er en intelligent urt, der reagerer på præcis, hvad din krop har brug for på mange områder. Red Raspberry kan nedsætte blodtab, når en tung periode får sin debut, afslappe livmoderen 'muskler, og hjælpe med at minimere hævelse. Det virker også til at fordrive overskydende hormoner.

Calcium er afgørende i kampen for at udrydde PMS humørsvingninger, oppustethed og kramper. Forskere fra University of Massachusetts-Amherst gjorde opdagelsen efter årti-lange forskning, at kvinder oplevede 30% lindring af PMS symptomer gennem indtagelse af tilstrækkelige mængder af calcium. Resultaterne af en anden undersøgelse foretaget på Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston) viser calcium i væsentlig grad kan afhjælpe oppustethed og smerter. Heldigvis fandt forskerne mad cravings også formindsket og calcium kunne mindske symptomer på depression.

Det så sker, at magnesium er en ekstra mineral nyttige i bekæmpelsen PMS symptomer. Det gør det muligt for kroppens optagelse af calcium og forbedrer effektiviteten af ​​Evening Primrose. Uden calcium og Evening Primrose selv, kan magnesium mindske kramper, hæmme appearnce af migræne, og stoppe nogle vægtøgning. Af sig selv, disse tre ingredienser: magnesium, natlysolie, og calcium, giver betydelige PMS nødhjælp, men de kan ikke fuldføre listen.

Ikke helt så almindeligt kendt er måske pantothensyre. Dette B-vitamin er også en ingrediens i naturlig PMS relief. Store mængder findes i hjernen. Ikke nok pantothensyre kan invitere hvad der kan være mere subtile PMS symptomer: søvnløshed, træthed og depression.

For at regulere menstruationscyklus, zink og vitamin B-6 er nyttige. I sig selv, kan Vitamin B-6 mindske irriterende oppustethed og hævelse, som den opretholder kroppens rette balance mellem natrium og kalium.

Disse otte indstillinger ikke udgør den komplette liste af naturens retsmidler, men de giver en god start. De behøver hjælpe med at lindre en god mængde PMS symptomer og er gode muligheder for kvinder som ønsker naturlig og komplet PMS relief
.