Menstruations Krampe Relief

Har din periode føle sig som en &"; månedlige forbandelse &" ;? Er din menstruationscyklus en bane i dit liv?

* Får du irritabel, træt, følelsesmæssige, følsom og har lyst til at græde ved den mindste lille ting?
* Får du alvorlige menstruationskramper eller menstruationssmerter ?
* Føler du dig fysisk og mentalt drænet?

Ikke kun mig da! Hvis du ønsker at springe arbejde, chef for din seng og gemme sig under dynen med en varmedunk hver måned, så er dette for dig!

Menstruationskramper

Her er en aflytning script som jeg håber vil hjælpe dig, hvis du lider af menstruationssmerter. Først nedskrive din score på en skala fra 0 – 10 (hvor 10 er maksimal smerte /ubehag).

* Selvom min periode føles som en forbandelse hver måned, jeg stadig dybt og helt acceptere mig selv alligevel
* Selv om jeg føler mig så følelsesmæssige og den mindste ting forstyrrer mig, når jeg har min menstruation, accepterer jeg mine følelser om denne
* Selvom jeg få disse virkelig dårlig menstruationskramper, og jeg ønsker blot at krølle op i en bold, jeg stadig elsker og acceptere mig selv alligevel

Øjenbryn: Mine perioder føles som en forbandelse hver måned
Side af øje: Jeg hader at min menstruation
Under øjet: Jeg får disse virkelig dårlig menstruationskramper
Under næse: Jeg kan &'; t koncentrere sig, når I &' ; ve fik disse menstruationssmerter
Chin: Alt hvad jeg ønsker, er at krølle op til en kugle
kraveben: Disse menstruationskramper trækker mig ned
Under arm: Det føles som mine indvolde bliver trukket ud af mig
Toppen af ​​hovedet: Jeg finder det svært at gøre noget, når disse kramper er denne dårlige

Øjenbryn: Hvis nogen ser på mig sjovt, I &'; ll brast i gråd
Side af øje: Jeg føler sig så følelsesmæssige
Under øjet: Disse menstruationskramper dræber mig
Under næse: Jeg føler mig så drænet af disse menstruationssmerter
Chin: Det &'; s så trættende at have disse kramper
kraveben: Denne smerte i min æggestokke gør mig så drænet
Under arm: Jeg vil bare gå i seng med en varmedunk
Toppen af ​​hovedet: Jeg hader at gå på arbejde, når jeg har lyst til denne

Øjenbryn : Jeg spekulerer på, om jeg kunne føle sig bedre
Side af øje: Måske jeg kan trykke væk denne smerte
Under øjet: I &'; m åben for at føle bedre
Under næse: Hvad hvis jeg kunne koncentrere lettere
Chin: Måske jeg kan føle roligere og mere afbalanceret
kraveben: Måske kan jeg stadig fungere, når jeg har min menstruation
Under armen: Hvad hvis min smerte følte lettere
Toppen af ​​hovedet: I &'; m åben for følelse bedre, når jeg har min menstruation

Tag en dejlig dyb indånding. Revurdere din score. Hold på at trykke og bruge dine ord når det er relevant. F.eks. hvis du føler du har en mørk sky hængende over dig, når du har din menstruation, og derefter bruge disse ord. Hvis du føler dine menstruationssmerter føles som en rødglødende poker grave i ryggen derefter bruge disse ord! Du får den idé

Jeg håber, at du føler dig bedre snart
 !.;