PMS Solution - at vide, hvad slags af vitaminer og mineraler der kan hjælpe dig til at lindre dine PMS symptomer kan være meget nyttig

Vi har talt om vitaminer og mineraler og den vigtige rolle, disse næringsstoffer spille i at styre de ubehagelige, ubehagelige symptomer på PMS. Men i mange tilfælde, kan kvinder hjælpe sig selv bedre at klare PMS ved at tage naturlige, økologiske kosttilskud, som har været brugt i århundreder til at lindre PMS symptomer.
Medicinske undersøgelser har klart vist, at der er en sammenhæng mellem sværhedsgraden af ​​PMS symptomer og en mangel på næringsstoffer. Disse næringsstoffer omfatter vitaminer såsom vitamin B1 og B12, som har vist sig at:?
- Fungere som anti-inflammatoriske, reducerer ledsmerter - Fremstil anti-oxidanter til at afværge frie radikaler - korrosive molekyler, der produceres af kroppen , især når kroppen er under stress? - Slip overskydende vand fra kroppen gennem urinvejene -? Forbedre humør stabilitet -? Forbedre kognitive færdigheder som evnen til at huske og bo på toppen af ​​dit spil på arbejde eller derhjemme? - Boost kraften i kroppens immunsystem
Phytonutrients:
Phytonutrients kommer fra forskellige urter og planter. For eksempel vidste du, at bark af piletræ indeholder det samme aktive stof som aspirin. Det er sandt. En britisk læge, Dr. William Withering, bemærket, at hjorte blev trukket til hvid pil bark. . Så den gode læge indsamlede pil bark prøver og isoleres forbindelsen, der førte til opfindelsen af ​​aspirin - en af ​​de vigtigste stoffer nogensinde er udviklet
Phytonutrients der har vist sig at mindske PMS symptomer omfatter: kæmpenatlysolie, sort cohash, hvid pilebark og rød hindbær. Når disse urter kombineres med regelmæssige daglige doser af næringsstoffer såsom vitaminer og mineraler, proteiner, kulhydrater og selv små mængder af fedtstoffer og olier, er resultatet mindre smerte, mindre depression, mindre træthed og mere energi og en mere positiv, sund syn på livet hele måneden.
Dette er ikke spekulation. Disse plantenæringsstoffer og kosttilskud har været brugt i århundreder af kvinder til at lindre smerter PMS. Og i dag, i hele Europa og Asien, disse botaniske rutinemæssigt ordineret af læger til at mindske virkningerne af PMS på kvinder hver måned. Evening Primrose: indeholder en essentiel fedtsyre kaldet gamma-linolensyre eller GLA for korte. GLA er et anti-inflammatorisk, der er konverteret til prostaglandiner i kroppen. Denne forbindelse er en stærk anti-inflammatorisk, lette mange PMS symptomer og hvid Willow Bark:. Blev den første kilde til det, vi kalder aspirin i dag. Det er en anti-inflammatorisk og smertestillende anerkendt i hele verden af ​​den globale medicinske samfund
røde hindbær:. Forsinker strømmen af ​​blod i kroppen, hvilket reducerer menstruationskramper Salg Black Cohash:. Har vist sig at reducere livmoder . spasmer (en væsentlig kilde til smertefulde kramper), og fungerer som en anti-inflammatorisk
Det kan ikke understreges kraftigt nok: når phytonutrients kombineres med vitaminer, mineraler, proteiner og andre næringsstoffer fundet i kvalitet fødevarer, hver kvinder har et stærkt værktøj i medicinen brystet til at afhjælpe de mest almindelige symptomer på PMS. Det er kombinationen af ​​næringsstoffer og phytonutrients, der leverer de stærke resultater kvinder søger i at mindske virkningerne af PMS på deres liv
.