Et par meget vigtige ting Vi didn? T vide om PMS symptomer!

Indtil i dag medicinske forskere var ikke rigtig sikker på om de vigtigste menstruationsforstyrrelser årsager. Men de er alle enige om, at ernæringsmæssige mangel og hormonel ubalance spiller en stor rolle i at forårsage PMS symptomer.

Da eksperterne er ikke rigtig sikker på om En væsentlig grund forårsager PMS symptomer, vi har brug for at fokusere på dem, der har allerede vist sig at være at have en indvirkning på vores krop. Ligesom vi nævnte tidligere, har eksperter fundet, at fejlernæring og hormonel ubalance er bag de uønskede PMS symptomer, og derfor vil vi fokusere på disse faktorer, og forsøge at finde ud af, hvordan at forhindre dem.

Efter alt, er de fleste af PMS symptomer skyldes en af ​​disse to faktorer. Hvis vi kan forhindre, at disse to nøglespillere, der betyder, at vi kan også forhindre deres symptomer så godt.

Mange af os har ikke rigtig fokuseret på at forhindre symptomerne end hurtig smertelindring løsning leveres med smertelindring medicin. Dette er hovedårsagen til vi holde oplever PMS symptomer.

Hvad er årsagen til hormonel ubalance og hvordan man kan forhindre dem?

Først skal du vide, at kvinders æggestokke producerer en kombination af hormoner, herunder østrogen, progesteron og testosteron under menstruationscyklus. Disse hormoner svinge og hjælpe med at regulere en kvinders menstruationscyklus under vores reproduktive år. Når østrogen bliver det dominerende hormon og progesteron bliver svagt, hormonel ubalance finder sted.

På den anden hænder, når østrogen bliver det dominerende hormon og progesteron er mangelfuld, østrogen bliver giftigt for kroppen, da progesteron er det modgift mod de skadelige virkninger af østrogen skabe større hormonbalancen. At have en korrekt hormonbalance mellem østrogen og progesteron er meget afgørende for kvindernes krop.

Der er flere ting, der kan udløse østrogen dominans.

For eksempel er der stress, miljømæssige østrogen, hormonale terapi, piller, ikke-økologiske produkter, de produkter, der lavet af østrogen pumpet dyr.

For at undgå en for stor niveau af østrogen, vi skal være mere sundhedsbevidste, forbruge flere økologiske fødevarer og undgå at bruge østrogen mimickers i form af kemikalier (xenoestrogens).

Vi er også nødt til at undgå fødevarer og planter (fytoøstrogener), der efterligner virkningen af ​​østrogen produceres i cellerne og kan ændre hormonelle aktivitet.

I slutningen har PMS symptomer er ikke vores krops skyld. Men miljø, de forskellige medecines og fødevarer, vi indtager, er hovedårsagen til, at vi har disse PMS symptomer
.