Resolution 2010 - kæmpe pre-modne aldring med disse enkle trin

Vidste du, at din hud kan fortælle en masse om, hvor godt du passe på dig selv? Din hud kan vise, hvor godt hydreret du er, uanset om du spiser sundt og få den ernæring og vitaminer, der er nødvendige, og hvor meget tid du tilbringer i solen. Derudover en kedelig teint kan indikere en opbremsning af den celle regenerering processen og træg cirkulation.

I år gøre din beslutning til at tage sig af din hud. & nbsp; Nedenfor er enkle trin til at afværge aldring og forbedre din generelle teint

1: Jeg vil bruge solcreme - jeg kan ikke understrege betydningen af ​​solcreme hver dag.. Som en kvinde over 50 tegn på solskader er begyndt at vise sig. Jeg er nødt til at ty til hjem retsmidler eller lettelse cremer til at lysne alder pletter (brune pletter). Havde jeg brugte en solcreme, da jeg var yngre, jeg er sikker på, at min hud ville have langt færre alder pletter. Jeg har læst, at den nye anbefaling om solcreme er 30 SPF. Så anvende din solcreme dagligt for at undgå alderspletter senere i livet. Du kan læse mere om alder pletter /brune pletter her

2: Jeg vil ikke vælge på mit ansigt - det er altid så fristende at vælge den skamplet eller hudorm, men at gøre det kan efterlade ardannelse.. Dybt indlejrede pletter eller hudorm skal udvindes med den rette udtræk værktøj eller det rigtige hudpleje produkt. Du kan få en hjemmelavet hudorm remover opskrift her

3: Jeg vil ikke gå i seng med min makeup på - godt jeg er skyldig i dette, og når jeg gør jeg altid synes at vågne op med en skamplet.. Leaving din makeup på, kan tilstoppe porerne og hudirritation.

4: spise rigtigt - dette betyde mindre forarbejdede fødevarer og mere mad med de rigtige fedtsyrer såsom omega-3 fedtsyrer. Forarbejdet og fastfood indeholder så meget sukker, salt og usunde fedtstoffer. Disse ingredienser gøre noget for dit helbred eller din hud. Der er nogle dermatologer, der hævder stegte fødevarer og sukkerholdige snacks kan forårsage hud udbrud.

5: Jeg vil opgive sødet drikkevarer og drikke mere vand - de høje kalorieindhold drikkevarer såsom sodavand blot tilføje pounds og gøre noget for at fremme stor hud. Overvej urtete og vand for at holde godt hydreret. Læs om fordelene ved grøn te her

6 -. Jeg vil ikke tage lange, varme brusebade - selv om dette er meget fristende i de lange kolde dage om vinteren, varmt brusebad fratage huden af ​​dens naturlige olier forlade dit huden tør, skællet og undertiden kløende. Overvej en varm og kortere brusebad, ikke blot vil du være miljøvenlige, din hud og din vandregning vil takke dig for det. Efter din bruser, pat tør og anvende en fugtighedscreme. Også overveje en fugtgivende shower creme eller gel, der vil fugter som du rent

7:. Jeg vil forenkle min hudpleje rutine og stoppe bruge penge på diverse skønhedsprodukter. Det er så fristende at købe det nyeste og største hudpleje produkt, men det ville være bedst tjent til at forstå, hvad dine hudpleje behov er. Besøg en hudlæge for en konsultation eller gøre nok forskning og kommer til at forstå din hudtype og behov
.