Perimenopause og Post-Overgangsalderen - symptomer og retsmidler

Generel beskrivelse
Ifølge Stedman s Medical Dictionary, er overgangsalderen defineret som endeligt ophør af menstruation. Det markerer afslutningen på en kvinde &'; s frugtbarhed og dermed evne til at undfange og føde børn. Overgangsalderen er afledt af det græske ord pausis -cessation og ordet mænd-måneders. Det betyder i slutningen af ​​månedlige cyklusser

I Vesten, den typiske alder for at nå overgangsalderen er i alderen mellem 45 og 55, og den gennemsnitlige alder for sidste periode nogensinde er 51 år. I Østen, men medianalderen af ​​naturlige overgangsalderen er betydeligt tidligere, på omkring 44 år. Genetik har meget at gøre med alder ", når" overgangsalderen hits. Hvis din bedstemor fik hendes i slutningen af ​​40 &'; s, chancer er du vil også

Almindelige symptomer
Almindelige symptomer: overgangsalderen, eller perioden efter den sidste periode, er præget af nogle fysiologiske og psykologiske forandringer. . Den mest kendte symptom på forestående overgangsalderen er "hot flash" eller "hedeture", en pludselig, midlertidig stigning i kropstemperaturen. Den "Flash" fornemmelse forekommer som kropstemperaturen stiger kraftigt, og næsten øjeblikkeligt begynder langsomt at vende tilbage til normal.

Sammen med de hedeture er uregelmæssige, tunge, eller længere tids og alvorlige mavekramper.

kombinere Alle disse at skabe humørsvingninger og endda depression.

Perimenopause problemer
Perimenopause er overgangsperioden fra normale menstruation til nul perioder. Denne overgang kan tage op til ti år. Under perimenopausal fase, kan du opleve en kombination af PMS og menopausale symptomer. I denne fase, mange kvinder gennemgår kropslige ændringer som følge af hormonelle udsving. Hedeture kan efterlade patienten følelsen svage og bryde ud i kraftig svedtendens. På trods af ubehag, er hedeture ikke for skadelige. Blinker kan dog lempes gennem hormonpræparater (HRT) og naturlægemidler.

Almindelige problemer er

  • humør ændrer
  • ændringer i seksuel lyst
  • koncentrationsbesvær
  • hovedpine
  • nattesved
  • hedeture
  • søvnforstyrrelser
  • fælles og muskelsmerter
  • ekstrem svedtendens
  • hyppig vandladning
  • lignende symptomer som erfarne med præmenstruelt syndrom (PMS)

    Selv kvinder, der er fri for de besværlige fysiske virkninger af perimenopause kan lide af psykisk stress. Mange kvinder føler, at de ikke længere vil være ønskværdigt, når overgangsalderen har sat i

    Post-overgangsalderen problemer
    Når den sidste periode af en kvinde &';. Liv er forbi, mange nye problemer dukker op. Mange kvinder begynder at opleve symptomer på hormon ubalance alt fra deres tidlige 30'erne til deres sene 40'erne. Niveauer af østrogen og progesteron – de væsentlige kvindelige hormoner -. dip, som udløser en række problemer

    Almindelige problemer

  • Vægtøgning
  • Nedsat sexlyst
  • Vaginal tørhed
  • Stigning i ansigtet hår som testosteron er nu i stand til at udøve mere magt
  • Inkontinens som musklerne omkring blæren svække
  • Opbremsning ned af mentale processer
  • Reduceret knogletæthed

    På lang sigt, postmenopausale kvinder er på et højere risiko for osteoporose og mere tilbøjelige til at hjerteanfald.

    urtekosttilskud for Perimenopause og Post-overgangsalderen

    M2 TONE -. M2-TONE er specielt god til peri-menopausale menstruationsforstyrrelser og uregelmæssig blødning

    Evanova - for perimenopause, før overgangsalderen

    shatavari - shatavari eller Asparges racemosus regulerer hormonelle sekretion og vedligeholder og nærer kvindelige kønsorganer.

    Problemet med overgangsalderen
    At lindre disse symptomer, hormonbehandling (HRT) er ofte anbefales. Men syntetiske hormoner ofte føre til brystkræft, slagtilfælde, hjerteanfald og blodpropper. Flere og flere læger anbefaler livsstilsændringer og naturlige retsmidler til at klare overgangsalderen. Disse er primært relateret til kost, motion og mental udsigter.

    Kost

  • Tilføj soja til din kost. En halv kop servering af sojamælk og tofu giver ud omkring 35 til 50 mg sojaisoflavoner.
  • Undgå stimulanser som kaffe, te, krydret mad til at holde hedeture under kontrol.
  • Medtag urte behandlinger såsom ginkgo biloba, kæmpenatlysolie, og sort cohosh.
  • Har fuldkorn i din kost. Brune ris, majs, pasta, kiks og andre fuldkornsprodukter indeholder antioxidanter og multi-vitaminer.
  • Medtag hør i din kost. Hørfrø forlænger menstruationscyklus. Ved at gøre dette, det øger østrogen-progesteron-forhold og lindrer hedeture. Dette er også rig på antioxidanter, omega 3-fedtsyrer, og stabiliserer kolesterolniveauer.
  • Hvidkål, blomkål, broccoli og rosenkål er gode for dig.
  • Grøn te har antioxidanter og fytokemikalier. Tre til seks kopper grøn te dagligt har efter sigende bidraget til vægttab.
  • Tomater og gule frugter som mango, appelsiner og grøntsager som gulerødder er også anbefales.
  • Drik masser af vand
  • Forbruge mindst tre portioner af fedtfattige mejeriprodukter hver dag i dit daglige calcium indtag. Mørke bladgrøntsager er også en god kilde til calcium. Dette er vigtigt for opbygningen af ​​knogletæthed.

    Motion
    Motion er særligt vigtigt for kvinder, som de bliver ældre. Motion er afgørende for udviklingen af ​​stærke knogler og et stærkt hjerte. Motion, kombineret med en sund kost, hjælper med at holde vægten i skak og bidrager til en følelse af velvære og humør forbedring. Personer, der ikke fysisk aktive tendens til at lide med en række sygdomme, såsom koronar sygdom, fedme, forhøjet blodtryk, diabetes og osteoporose. Depression, og selv demens, kan spores tilbage til manglende fysisk aktivitet
    din rutine bør omfatte:.

  • Gåture
  • Yoga for fleksibilitet /toning
  • Vægte til opbygning knogletæthed

    En lille advarsel: konsultere din læge, før du starter en øvelse rutine

    Mental udsigter
    være positiv.. Overgangsalderen er uundgåelig, så der &'; s ingen mening at blive deprimeret. Chancerne er, hvis du følger den rigtige kost og motion rutine, vil du være optimistisk og munter. Deltag i en hobby klasse, gå på en tur, få en ny garderobe … gøre, hvad der gør dig glad

    Problemer i forbindelse med overgangsalderen kan reduceres betydeligt ved at tage naturlægemidler kosttilskud

    mere på http://www.anytimeherbal.com
    .  .;

    • kvindespørgsmål

    1. Symptomer på seglcelleanæmi
    2. Wonderful Vægttab Vaner
    3. Kvinder og HPV
    4. At vælge en kvalitet Abort Clinic
    5. Brug piller - forhindre graviditet i dine hænder
    6. Kløe problem kan værre, hvis ikke behandles i tide
    7. Naturlig behandling for HPV
    8. Sådan forøges Female Libido, Hærdning følelsesmæssigt problem
    9. 6 Bedste steder kvinder ønsker at blive rørt
    10. Hjem Behandling for vaginal gær infektion
    11. Urinvejsinfektion og blære infektioner
    12. Boost din tillid
    13. Bedste piller for at undgå graviditet
    14. Naturlige retsmidler til at behandle BV
    15. Acne Therapy Er All hensyn Rutinemæssig vedligeholdelse samt Sund og afbalanceret Living
    16. Hot flash hjælp fra frugt og grøntsager
    17. Er Microgynon Virkelig effektiv?
    18. Natox Flere Fordele Over Botox
    19. Valg af det rigtige parfum pas cher
    20. Skal jeg nødt til at tage daglige ernæring tillæg for kvinder?